講真，沒好好「坐月子」真會落下「月子病」嗎？

最近淄博一產婦坐月子被要求蓋被子不開空調而中暑身亡的新聞又點燃了人們對於坐月子這種「陋習」的討論。

講真，關於產婦坐月子中暑身亡的新聞每年夏天都會出現，但此類悲劇依舊年年發生。

2015年8月，上海奉賢區一產婦因為家人處置不當，在坐月子期間中暑，后經搶救無效死亡；2010年7月山東濰坊一產婦家人為了她避免受到風寒，在36℃的室溫下依舊從頭到腳捂住，穿秋衣秋褲，導致嚴重中暑，后不治身亡……

當問起產婦家人為何這麼做的時候，往往回答都是怕受寒，會落下各種「月子病」。那麼，坐月子到底有必要捂嗎？人們通常所說的「月子病」到底和吹空調有沒有聯繫？

人們常說的「月子病」是個啥？

「月子病」可謂是特色的疾病了，因為「月子」本身就是具有特色的說法。

查閱某百科，中醫所說的月子病，是指在婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入而導致的某些疾病的總稱。詢問一些年長的前輩，總結來說，人們常說的月子病有關節疼痛、腰痛、頭疼、牙齒酸痛、慢性腹痛等，而這些所謂的月子病，都被歸結為「受寒」導致。

因此，在的傳統觀念里，產婦在月子里需要保暖，要長衣長褲，要穿襪子，封閉門窗，不可刷牙、洗頭，更不可以洗澡，要盡一切可能，避免受風、寒、濕的刺激。

「月子病一定要月子治」又是什麼鬼？

還有一種說法，說月子病一定要月子里治。

通俗了說，就是你這次生產或者流產時候，沒有好好的坐月子，那麼，在下次流產或者生產時，你一定要嚴格按照月子的要求，來糾正上次的「後遺症」。

我曾經見過一個女性，她說自己是因為坐月子時候洗頭髮導致了月子病，經常頭痛，因此故意再次懷孕后流產，目的就是為了坐個小月子治療自己的「月子病」。有一定醫學常識的人很容易看出來，所謂的月子病一定要月子里治其實是無稽之談，而故意流產這種做法既愚蠢又傷身。

所謂的「月子病」的真正原因是什麼？

既然所謂的月子病真正原因不是受寒，那麼，有些女性生產後出現的一些不適癥狀是為什麼呢？

頭痛

很多新媽媽在面對寶寶時候會顯得手足無措，尤其是當這個不定時「鬧鐘」夜間哭個不停時，很多寶媽的睡眠嚴重不足，可能會導致頭痛、神經衰弱，若不及時調整或者治療，在以後的日常生活中可能會常常頭疼；還有一些寶媽有輕到中度的產後抑鬱，若沒有及時發現並治療，也可能導致日後頭疼、心煩等癥狀；

腰痛、關節疼痛

產後哺乳對新媽媽們也是一種極大的考驗，不正確的餵奶姿勢，長期抱孩子的勞累，都可能導致產婦腰肌勞損甚至腰椎間盤突出等，再加上很多產婦產後沒有及時補充鈣劑，骨質疏鬆、鈣的缺乏也會加重腰疼、關節疼痛；

牙齒酸痛

有些產婦在「月子」期間補充營養、頻繁進食，卻很少清潔口腔，導致口腔容易滋生細菌，很容易引起牙齦炎甚至齲齒等，造成牙齒酸痛。

可見，所謂的月子病並非「受涼」導致。

「坐月子」時到底能吹空調嗎？

既然上面已經說過，這些所謂的月子病並非受涼導致，那麼，這麼熱的天氣，當然要吹空調了！但是，需要正確的吹空調：

• 避免冷風直對身體吹：產後一周內產婦皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，因此，應該避免空調冷風直接對著身體吹，防止感冒；

• 保持溫度、濕度適中：室內溫度最好保持在25-28度之間，不宜過高或者過低；應該保持一定濕度，可以在開空調同時加用空氣加濕器，防止室內過度乾燥引起喉嚨不適、皮膚乾燥等；

• 定期通風換氣：有些產婦一直在卧室封閉的環境中，空氣不流通，也容易導致細菌增生，因此，應該定時通風換氣。

而新聞中的產婦是因為產褥中暑去世的。產褥中暑是因為高溫環境導致體內餘熱不能及時散發，引起中樞性體溫調節功能障礙引起的急性熱病。避免產褥中暑，關鍵在於預防，破除舊風俗習慣，居所保持通風，避免室溫過高，產婦衣著應該寬大透氣，有利於散熱，以舒適為宜。

其實，傳統的月子也並非毫無意義。傳統意義上的「月子」，應該是醫學上的產褥期。產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各個器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為6周，即42天，而不是30天。產褥期是一個特殊的時期，這個時期的女性身體相對比較虛弱，抵抗力較低，容易生病，因此適當的保健還是有必要的，大概總結以下方面：

• 合理飲食，均衡營養：產後寶媽體內的新陳代謝較快，再加上泌乳等使得女性體內所需要的能量和營養較多，因此需要合理飲食，均衡營養，需要增加優質蛋白，如魚、蝦、瘦肉和新鮮水果蔬菜的攝入，可以少食多餐。對於鈣缺乏的女性，應該適當補充鈣劑；

• 調整作息，保證睡眠：產後女性身體虛弱，一定要保證足夠的睡眠。除此以外，還應該保持良好的心情；

• 注意衛生，預防感染：產後惡露以及褥汗易導致女性生殖系統或者全身感染。因此，女性需要注意衛生，勤換衣物，勤洗澡，保持清潔，產褥期內禁止性生活；

• 知冷知熱，適當增減衣服：冬天應該注意保暖，夏天應該注意防暑，且不可過度「捂」，防止中暑；

• 適當運動：有些傳統觀念認為，女性坐月子應該好好休息，因此需要絕對卧床。這種觀念是錯誤的。產後應儘早適當活動，順產的女性，產後6-12小時內即可起床輕微活動，於產後第二日可在室內隨意走動，按時做產後保健操，也可以做做孕婦瑜伽，散步等輕運動。產後及時活動有利於產婦體力恢復、排尿及排便，避免或者較少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及腹部肌張力的恢復。但是，產後運動應該循序漸進。

總之，雖然中華歷史悠久，老一輩留給我們很多寶貴的財富，但是有一些古老的風俗是錯誤的，或者說是不太適合現在社會，我們應該用辯證的眼光看待問題，做到「取其精華，去其糟粕」。希望類似悲劇不再發生！

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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