search
嬰兒到底幾個月才可以吃鹽? 寶媽心裡要有數

嬰兒到底幾個月才可以吃鹽? 寶媽心裡要有數

  我們都知道嬰兒不可以過早的進食食鹽,因為嬰兒的五臟器官還沒有完全的發育好,而食鹽中的鈉需要通過腎臟進行排解。所以如果嬰兒過早吃鹽的話就會導致孩子無法正常發育。但是很多媽媽都不知道到底什麼時候可以開始給孩子吃鹽。

  3個月內的寶寶不吃鹽,這是因為母乳或者是牛奶中含有天然的鹽分,這個時期的寶寶攝入這些鹽分就足夠了。而3個月後,隨著孩子的生長和腎功能更的健全,對鹽的需求也就越來越大,這個時期可以考慮給孩子少量的鹽。營養學會對6個月內的嬰兒鹽的攝入推薦量是200毫克,也就是0.5克。

  一般孩子在6個月的時候開始添加輔食,而在輔食中基本都含有鈉鹽,特別是富含蛋白質的食物,輔食中的鹽分已經完全可以滿足寶寶的需求,所以也沒有必要再額外補充鹽分。1-3歲的寶寶,家長在做菜的時候也要儘可能的少放鹽,讓孩子養成低鹽飲食習慣。一般情況下,1-6歲的孩子每天吃的鹽不應超過2克。但是如果孩子在夏季出汗多或者經常腹瀉、嘔吐,可以適量的增加鹽分。

  如果寶寶攝入了過量的鹽分會有什麼危害呢?

  高鹽飲食容易使口腔中的唾液分泌減少,溶菌酶也就相應減少了,這容易讓孩子感染疾病。如果食用了過多的鹽,就會殺死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失調,最終引發疾病。另外高鹽飲食也會影響寶寶對鋅的吸收,孩子容易缺鋅,同時也會加重孩子腎臟、心臟的負擔。而且如果孩子從小就養成了高鹽飲食的習慣,長大后很容易患高血壓等疾病。

  所以各位媽媽們一定要掌握這些常識,不要根據自己的口味去餵食孩子。如果發現孩子對無鹽食品失去了興趣,媽媽可以給加入少量的鹽。但是一定要注意給孩子多喝水,從小讓孩子養成清淡的口味,這對孩子一生都有好處。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23262次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦