睡眠障礙對身體健康的幾大危害及治療方法

睡眠是生命必需的過程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我們生命的三分之一，而身體、情緒及心理上的健康都依賴於良好的睡眠。下面介紹了睡眠障礙對身體健康的幾大危害以及治療睡眠障礙的辨證論治方法。

危害一：睡眠障礙降低機體免疫系統功能。主體防衛系統的增強主要不是在睡醒，而是在睡眠中進行的，而且主要在睡眠到半夜的「深度慢波睡眠」中。因此，上半夜「睡得香」，是增強人體免疫機能的最佳「處方」。而長期睡眠不足或睡眠障礙會引起人體免疫功能的下降，導致疾病的發生。

危害二：睡眠障礙致機體衰老加速。經久不眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現為神經系統過度疲勞，發生神經衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能，進而導致疾病的發生。

危害三：睡眠障礙誘發糖尿病。失眠患者有患糖尿病的傾向，或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。

危害四：睡眠障礙可引起高血壓。約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者更易患高血壓病。其特點是經一夜睡眠后，不僅血壓不下降，反而較睡前更高，以致發生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，高血壓即能得以控制或治癒。

危害五：睡眠障礙誘發心腦血管疾病。睡眠障礙常導致交感神經興奮、精神緊張、神經內分泌功能失調，腎素-血管緊張素-醛固酮系統調節異常，腎素活性增加，因而引起血壓升高和腦出血發作。有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者易出現血液流變學的改變，血粘度升高，血小板聚集，造成血栓形成，引起缺血性腦血管病的發作。

睡眠障礙多為情志所傷，勞逸失度、久病體虛、五志過度、飲食不節等引起的陰陽失調，陽不入陰而成不寐。其治療方法除了用藥之外，還可以佩戴PEGASI智能睡眠眼鏡，下面我們來看看PEGASI智能睡眠眼鏡有哪些功能?

1、解決睡眠障礙:如失眠多夢早醒起夜淺睡

2、精神調節:午後使用15分鐘能起到提神的效果

3、倒時差:解決差旅時差困擾

4、改善冬季抑鬱症:光照療法每天早上佩戴20-30分鐘

5、改善面部膚質:促進膠原蛋白新生

PEGASI智能睡眠眼鏡解決睡眠障礙:如失眠多夢早醒起夜淺睡。精神調節:午後使用15分鐘能起到提神的效果。倒時差:解決差旅時差困擾。改善冬季抑鬱症:光照療法每天早上佩戴20-30分鐘。改善面部膚質:促進膠原蛋白新生。

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