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痤瘡日常護理應當從這五個方面著手

痤chuang的定義:痤chuang是一種多因素的疾病,其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌定殖,毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎症等因素有關。

痤c huang的日常護理

生活、飲食的各種習慣的問題,導致了痘痘反覆增長,很大的影響到了我們面部的美觀,所以合理的護理與專業的治療才是戰勝痤c haung的法寶。

1、注重面部清潔

應注意清水洗臉,除去皮膚表面的油脂及皮屑和細菌的混合物,但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺,此外,忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏和霜劑。不要搓皮膚,傷及角質層,不但會使皮膚的屏障遭受破壞,容易引起細菌的侵襲,也會使皮膚脆弱,對刺激(冷、熱、情緒波動)變得敏感,容易發生皮炎。

2、合理的飲食

忌口要求:

1)刺激性食物:如酒、辣椒、煙、咖啡、濃茶。

2)高脂肪食物:如肥肉、高膽固醇食物(如動物內臟、雞翅、豬蹄、雞皮等)、燒烤油炸類食物、朱古力、冰激凌、蛋糕、餅乾(蘇打餅乾除外)、零食(如洋芋片、膨化食品等)、堅果類食品。

3)高糖食物:如零食、糖果點心、飲料、部分含糖量高的水果。

3、不要用手去擠壓粉刺

手上的細菌很容易通過接觸傳染,擠壓皮疹會加大皮膚感染的幾率,破損皮膚也更容易遺留色素沉著和瘢痕。

4、勞逸結合

緩解壓力,平和心態,保持愉悅的心情。因為情緒波動、精神緊張不但影響血壓、血糖,也會影響皮膚的代謝。中年人出現痤瘡,多為此類原因。另外要保證高質量的睡眠。睡眠非常重要,人雖然睡著了,但機體的生理活動一刻也沒有停止,在睡眠中,皮膚也在進行調整、修復。

5、提高免疫力

平常要多注意營養的搭配,多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物,提高人體的抵抗力,同時也要加強身體鍛煉,強健體魄,提高免疫力。

以上就是痤chang日常護理應當從這五個方面著手的全部介紹,如果你還是什麼不懂的可以添加下面的微信號進行免費諮詢:huaxipfk皮膚病問題也可以諮詢哦。



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