兒童發燒別亂吃藥 這7個方法能快速降溫

小朋友在成長過程中，難免生病發燒，很多家長一看到小朋友發燒，就要給他吃降溫葯，甚至帶去醫院打吊針降溫，生怕孩子發燒造成什麼嚴重的後遺症。其實並不需要這樣，幾種物理降溫法，也可以做到。

兒童發燒物理降溫方法

1、溫濕敷

用溫水敷能幫助孩子散熱，操作也很簡單，準備30℃左右的溫水，將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體，毛巾溫度低了以後重新換水再揉搓，保持10分鐘左右。

2、喝溫水

給小朋友多喝溫水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效實用，一方面可以促進體內的代謝，另一方面大量補充水份可以利尿，也能帶走部分熱量，有助於退燒。

3、降低環境溫度

孩子退熱需要和周圍進行熱交換，環境溫度越低越有利於退熱，最好的環境溫度是20℃~24℃（根據季節不同），有利於體溫緩 慢下降。對於小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發熱的早期伴有畏寒、寒戰，說明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。

4、熱水泡腳

泡腳可以促進血液循環，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

5、冰枕

寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋（不是熱水袋）。把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。

6、推拿降溫

寶寶如果外感風寒發燒了，媽媽可以採用清肺經（自無名指掌面末節指紋推向指尖）300次、清天河水（前臂內側正中自腕橫紋推向肘橫紋）100次，開天門（自小兒眉心推向前髮際邊緣）100次，推坎宮（自小兒眉心沿眉端向兩旁推至眉梢）100次，揉太陽（按揉眉梢后太陽穴）100次等推拿方法，以達到宣肺解表退熱的目的。推拿時媽媽用力宜柔和均勻，推動時要有節律。不過，寶寶的臟器稚嫩，而且穴位複雜，不精通推拿手法的媽媽不建議使用。

7、退熱貼操作方法

將新包裝的退熱貼沿缺口撕開，取出退熱貼，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼寶寶的額頭或太陽穴。每天1-3次，每帖可持續8小時。降熱貼可持續降溫，緩解高熱患兒不適癥狀，能夠改善患兒的睡眠情況。不過，要提醒的是退熱貼不是葯，只是起暫時的降溫作用，如果在使用的過程中寶寶高燒不退，或寶寶使用退溫貼后出現皮膚不適，應立即停止使用。

健康提示：

1、感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

2、感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。

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