失眠、喉嚨痛、腹瀉，不要急著去看醫生，廚房這些東西就能治好！

平時，我們總會出現一些頭痛腦熱的小毛病， 一旦感覺不舒服，很多人往往會第一時間去藥店買葯，尤其是一些怕吃藥的小夥伴，生病了不想吃藥，但身體又難受得不行，感覺好心塞啊！

別急！馬上轉身進廚房，你會發現，很多天然好葯原來一直都藏在廚房裡。以後身體出現小毛病，再也不用總往藥店跑了。

1噁心、嘔吐——姜

在冷颼颼的冬天，喝碗熱乎乎的薑茶，能驅寒保暖。姜還有另一個神奇功效，就是防暈止吐。姜根里的生薑醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。

隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁（連渣），一感到頭暈不適，含些在口中，就可減緩暈動症。將生薑搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。

2失眠——櫻桃、奇異果、牛奶、百合+蓮子

整夜翻來覆去難以入睡嗎？睡前吃幾顆櫻桃，能讓你香甜入夢。櫻桃含有褪黑激素，能有效幫助入眠及維持睡眠規律。

睡前吃兩個奇異果，能提高睡眠質量，因為奇異果所含的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，可穩定情緒。

3蚊蟲叮咬、燙傷——小黃瓜、薄荷、蘆薈

小黃瓜、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效，塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患處，可有效止癢和消腫。

4腹瀉——蘋果、山藥、紫蘇茶

如果飽受拉肚子之苦，吃個蘋果，或是吃點山藥、泡杯紫蘇茶，能有效緩解癥狀。

蘋果的鞣酸和有機酸，有收斂作用，因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。

山藥因含有豐富的澱粉及消化酵素，能幫助消化、穩定腸道激躁，達到健胃止瀉的功用。

紫蘇行氣和胃，主治吐瀉腹痛，用水煮沸即可食用。

小提醒：

如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉，還是需要去看醫生，對症下藥。

5喉嚨痛、咳嗽——大蒜水、鹽水、金橘

輕微的喉嚨癢痛、咳嗽，不妨試試大蒜水。最近一項研究指出，新鮮的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜，壓碎后加進溫水，一天兩次，服用三天後，可明顯改善癥狀。

熱水（不燙口即可）加鹽有消炎退火的功能，能緩和咳嗽及喉嚨不適；

金橘有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。此外，西紅柿、楊桃、蜂蜜水、杏仁等，也都有鎮咳止痰的功效。