學會這一招不吃藥也能治療銀屑病

銀屑病是一種典型的心身性慢性皮膚病。銀屑病是整體心身失調狀態在皮膚、指甲、關節等局部的體現。由生活方式、心理事件等引發的持續和超負荷應激反應導致整體失調，從而成為銀屑病發病的必要條件，從而包括銀屑病基本基因在內的先天因素僅是發病的必要不充分條件。

銀屑病是否發生、加重與反覆，與機體自組織功能的強弱密切相關。御惠堂止癢修復膏：內含蛇床子、黃柏、白癬皮、苦參、車前草、龍膽草、 地膚子、明礬等純中藥研製， 直接塗抹在濕疹患處，每日2~3次，可有效控制濕疹 複發，不含激素，沒有副作用。生活方式和心理因素對於人體自組織功能具有顯著的調節作用。教你一招不吃藥也能治療銀屑病

如何培養和建立健康的生活方式？

生活方式包括心理和生理兩方面內容。

(1)心理方面：我們生活和工作在社會中，既要適應氣候與地理的自然環境，更要適應人文與人際關係的社會環境，在適應過程中可能遇到各種各樣的複雜情況，有氣候環境的不適應，也有人際關係的不適應，在這種情況下，如何使自己儘快地適應下來?唯一的方法是「利導思維」，即要心態平和，以積極、樂觀的態度去逐步適應，把「壞事轉變為好事」，而不能厭煩和消極，煩惱只能使疾病更加重。

(2)生理方面：主要指飲食、起居、運動、愛好等是增強和保障機體生理功能正常運行的必要條件。建議飲食按照黃帝內經的飲食配方，即五穀為主，五菜為充，五畜為益，五果為助；此外還應忌煙限酒，不要暴飲暴食。作息時間規律，最好晚上11點前入睡，早上6點左右起床，中午能夠午休半小時；盡量避免熬夜，不睡懶覺，運動要講究適度和因人而異，不要久坐和久立，應經常活動四肢，疏通經絡。

教你一招不吃藥也能治療銀屑病

腹式呼吸訓練與實踐

1.腹式呼吸訓練簡介

腹式呼吸是傳統養生學中常用的呼吸訓練方法，也稱為調息訓練，即有意識地充分發揮橫膈肌和腹部肌肉的作用，進行慢而深的、有規律的呼吸訓練方法。腹式呼吸時氣功和瑜伽的精髓，人們練習氣功和瑜伽，起到防病、治病的功效。古代醫學家早就認識到腹式呼吸有祛病延年的奇功，唐代名醫孫思邈對腹式呼吸尤為推崇，他每天於黎明至正午之間仰望於床上，舒手展腳，進行腹式深呼吸，吐故納新，神清氣爽；

2.腹式呼吸訓練的基礎研究

腹式呼吸能顯著增加橫膈膜的升降幅度，平靜呼吸橫膈膜升降幅度1厘米左右，而腹式呼吸可使橫膈膜的升降幅度達4~5厘米；通過腹肌運動和橫膈膜的大升大降活動，改變腹腔內的壓力，使腹腔內的臟器如肝、膽、胰、腸、腎等器官的供血狀態有所改善，增加內臟協調運動。腹式呼吸訓練有抗應激效果，研究表明，腹式呼吸訓練使心率變慢，手指溫度升高。