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2021/12/25
麗江的名聲很大，緋聞很多，每每提起它，腦海中浮現的總是艷遇、泡吧、發獃、曬太陽...最近的新聞也是把麗江吵得沸沸揚揚。其實，以麗江為中心的雲南滇西風景區，基本上囊括了大陸的各色景觀，作為一個在滇西旅居多年的行者，我深愛著麗江，愛這兒的藍天綠水，更愛這暖人的一米陽光，所以，我想把最接地氣的玩法推薦給你。不管是自由行還是跟團，都希望你可以在出門之前做到心中有數，給自己一場最完美的旅程。
通常來麗江，如果時間允許的話，一定都會去轉一轉周邊，因為周邊有太多的路線同麗江古城一樣值得去探訪，甚至擁有更多的風景，時間預算足夠的話，可以玩遍麗江周邊，如果時間和預算不是那麼充足的話，挑幾個心儀的地方也是很不錯的，比如瀘沽湖，比如香格里拉，比如大理，剩下的地方留給下次，畢竟，大美雲南，來一次是遠遠不夠的。前面也寫了很多有關麗江旅遊的攻略，內容是比較統一，那麼今天我就把瀘沽湖單獨羅列出來，給大家簡單介紹一下麗江瀘沽湖旅遊攻略，更多旅遊攻略可以添加我的VX:to2to2t 進行討論。
瀘沽湖位於四川省涼山彝族自治州鹽源縣與雲南省麗江市寧蒗彝族自治縣之間，四周青山環抱，湖岸曲折多灣，由周邊摩梭村落、永寧（扎美寺和永寧溫泉)、阿夏幽谷、格姆女神山和小洛水村5個景區組成，共有17個沙灘、14個海灣，5個全島，3個半島和1個海堤連島組成，沿湖還分佈著18個自然村莊。其中，嬉娃娥島、里務比島和里格島，是湖中最美的島嶼，被譽為「蓬萊三島」。
全島：王妃島（博凹島）、大嘴島（安娜娥島）、鳥島、蛇島（嬉娃娥島/洛克島）、里務比島
半島：里格半島、洛窪半島、博凹半島
海堤連島：後龍山
瀘沽湖區域分布圖
瀘沽湖傳說
關於瀘沽湖的形成，當地流傳著一個傳說：在遠古時代，這裡曾是一片村莊。村裡有個孤兒，每天到獅子山去放牧。人們只要把牛羊交給他，他總是把牛羊放得肥肥壯壯的。一天，男孩在山上的一棵樹下睡著了，夢見一條大魚對他說：「善良的孩子，你太可憐了，從今往後，你不必帶午飯了，就割我身上的肉吃吧。」小孩醒來后，就到山上尋找那條大魚，最後終於在一個山洞里發現了它，於是就割下一塊燒吃。第二天，男孩又去了山洞，發現大魚昨天被割過的地方又長滿了肉。這事被村裡一個貪心的人知道了，他想把大魚佔為已有，就約了一些貪財的人，用繩索拴住魚，讓九匹馬九頭牛一齊拉，當魚被拉出洞的同時，災難就降臨了。洪水從洞里噴涌而出，頃刻間淹沒了村莊。當時，有一個摩梭女人正在餵豬，她兩個年幼的孩子正在旁邊玩耍，母親見洪水衝來，急中生智，把兩個孩子抱進豬槽，兩個孩子坐在槽里活了下來，母親卻葬身水底。這兩個孩子就是摩梭人的祖先。瀘沽湖也被稱為了母親湖。
瀘沽湖是母系氏族摩梭人的母親湖，也被稱為高原明珠。天氣晴朗的時候美麗得好像一塊湛藍的藍寶石鑲嵌在翠綠的群山之中。當你第一眼看到它，真的會驚艷於她的美貌。
到瀘沽湖可以去落水村或者里格村，祖母屋是整個裡格最古老的，據說有兩百多年歷史，可以帶一二十元的小禮物去祖母屋探訪，嘗嘗房東自家釀製的酒，聽聽摩梭人的走婚文化，欣賞摩梭第一美女的舞姿。
關於更多雲南旅遊，瀘沽湖旅遊可以添加我的驢友群：71746639 進行交流，還有更多麗江旅遊攻略分享給大家，以下瀘沽湖旅遊攻略僅作為一個參考意見，如有更多疑問歡迎加入我們的大家庭進行研究和諮詢。
瀘沽湖門票 100 元。瀘沽湖距離麗江古城 217 公里。去瀘沽湖可以選擇從麗江出發，麗江到瀘沽湖的公路已經建好，從麗江出發到瀘沽湖只需要三個小時車程。
選擇一：班車。去新城的麗江客運站坐班車，這是國營的客運站，只到大落水村，不到里格村。一般是大巴和中巴車。每天發車兩趟，都是早上發車。如果沒趕上這兩個趟，可以先到寧蒗，到了寧蒗再拼車去瀘沽湖（比較困難）。
選擇二：專線車。古城很多散客門店都有售「瀘沽湖專線車票」，客棧老闆也可以代買。乘車辦法跟班車差不多，只需買好自己的票，不用管其他乘客，按時去坐車就行。這不是正規的班車，有的是黑車，但可以停車拍照，會開至里格村，所以選擇的人很多。缺點是師傅會推瀘沽湖的一些自費項目，如划船、篝火晚會、家訪、晚餐等（不參加划船的人需在大落水等其他人划完船，才能一起到里格）。專線車大多是中巴車，人少時也會發商務車、麵包車什麼的。9座以上19座以下的車子按規定要從永勝繞路，多一百公里，一些專線車司機因為這樣那樣的原因，從拉伯抄近路，乘客要麼分不清路線，要麼為了走近路，就算知道也沒轍。中巴走那樣的路，事故隱患很大，車禍頻發。
請注意，專線車不是拼車，不要被客棧的人用「拼車」的說法引誘了，給你的收據卻寫的專線車。
選擇三：包車（拼車）。由於修路需要繞路，班車用時太長，專線車管理不規範，有的遊客選擇9座以下的越野車或商務車。如果人數夠多，包車也是不錯的。
千萬不要理睬路邊拉客的！容易遇到黑車司機或旅遊陷阱，後患無窮！更不要被低價的「包車」、「拼車」誘惑，有的會推薦消費、有的路上會加錢、有的只是接送，中間不跟隨，要用車還得加錢，甚至第二天第三天會換車換師傅……
請注意：包車，拼車是全程跟隨的，在路線範圍內，遊客自由支配車子。
選擇四：跟純玩團。這個不用多說了吧？跟團不想受氣就選擇純玩團唄。學會核算成本，網上可以查到各項費用，團費低於成本價的，請不要報。古城滿街都是兩百四百的瀘沽湖2日游，還標榜純玩，真是。。。
去瀘沽湖，一般人是先到麗江，然後再從麗江出發。目前不能直接從香格里拉到瀘沽湖。
從別的地方也可以到達：
1、從昆明到瀘沽湖，昆明西部客運站有卧鋪車，20:00 左右出發，次日早上 10:00 到達寧蒗縣，票價約 200 元。到寧蒗后再轉車去瀘沽湖。
2、從四川到瀘沽湖，可乘 117 次列車（由北京開出），165 次列車（由西安開出），511 次列車（由成都開出）到攀枝花站下，每天早上 8 點都有長途車從這裡出發到寧蒗，車程 8 小時，票價約 45--55 元。
3、678月雨季時分，麗江到瀘沽湖的路會塌方，那就繞道永勝，多走100公里的山路。
主要景點：
大落水：落水村位於瀘沽湖麗江境內，陸地尖部延伸至湖心，視野最為開闊，是瀘沽湖最大和最早開發的摩梭村落，也是瀘沽湖旅遊和交通中心。絕大部分摩梭木愣房都改造成客棧、酒吧或店鋪。
里格：里格村位於麗江境內，2008年統一規劃重建，{里格半島} 造型和寧靜的臨湖環境得到部分驢友青睞。
草海：草海位於瀘沽湖畔四川境內，即在瀘沽湖淺灘大片長草的濕地，走婚橋也在此地，走婚橋即以前摩梭人半夜去女方家走婚要經過的一段長長的木板橋。走婚橋現已重修，反倒失去了歷史真實感。
大嘴：也叫達祖村，位於四川{涼山} 境內，臨湖而建，定位「納西古寨」，但生活習慣等又與納西族支系摩梭人接近。有一條小路與稻城亞丁相連。
女神灣：原名趙家灣，僅有一戶趙姓人家。趙家灣正對格姆女神山，在公路的盡頭，是瀘沽湖畔最為寧靜的村落。
尼賽：傳說中的情人樹就是尼賽村，未大規模開發，還算寧靜。
格姆女神山：也叫獅子山，是瀘沽湖畔摩梭人的神山，梅姆女神的化身。每年的農曆七月二十五日，是摩梭人最大的節日—轉山節。有索道至半山腰，但不能登頂，索道費92元。
扎美寺：位於麗江永寧鄉，是瀘沽湖地區最大和最重要的喇嘛寺，信奉黃教，比較原生態，目前無收費。
{永寧溫泉} ：是瀘沽湖至亞丁徒步路線的起點，溫泉價格比較實惠，但無專門交通車。
{阿夏幽谷} ：位於瀘沽湖{大落水村} ，據說這裡是摩梭人幽會的地方，現已開發。
瀘沽湖中還有{里務比島} 、土司島、王妃島等幾個全島，通常划船至島上30元/人
瀘沽湖最佳旅遊時間：
寧蒗地區月平均氣溫對照表（單位：攝氏度）
一月：4 二月：6.6 三月：11 四月：14.5 五月：17.8 六月：19.4
七月：19 八月：18.5 九月：17.5 十月：12.8 十一月：8 十二月：5.2
最佳旅遊時間
瀘沽湖光照充足，湖水全年不結冰。在這裡，一年四季可以欣賞到不同的美景，但每年的3-10月是到瀘沽湖旅遊的最好季節。除7-9月雨季外，瀘沽湖少雨，即使下雨，也不會持久。雨季：7-9月份是瀘沽湖的在雨季，到瀘沽湖要特別注意，此時路況不好，經常容易出現山體滑坡、塌方、泥石流等狀況，造成行車困難，要注意安全。花季：瀘沽湖畔一年四季鮮花常開，漫山遍野，宛若天然花園。主要花季為：5-7月山杜鵑，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。
6月的瀘沽湖清晨：猶如挽著輕紗的少女，上下天光渾然一色，美得足以招攝魂魄。夜幕：篝火晚會是一年中最熱鬧的，摩梭族少男少女們都換上了最艷麗的盛裝，手牽手盡情地載歌載舞。瀘沽湖四季景色春天：周圍的桃樹梨樹都已經開花，爭妍鬥豔，湛藍的湖水，凈如明鏡，青松綠樹，連峰映湖中，全然一幅世外桃園的景象；夏天：湖水碧綠，波光粼粼，雨後煙霧繚繞，周圍黛色叢林中，間雜著盛開的紅白杜鵑花，景色宜人，涼爽無比，是絕佳的避暑勝地。秋天：金黃色的秋葉，點綴著周圍的山巒，湖水碧藍，波光閃爍，彩霞飛渡，高空雁鳴，呈現出「落雁與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」的景象；寒天：寒冬時節，翠色蒼茫，一日當中，水色多變，黑壓壓的各種野鴨，在水面上隨波飄蕩，成了水鳥世界。
瀘沽湖一日景色清晨：山巒在晨霧中若隱若現，湖面上青煙飄渺，不時有豬槽船穿梭於湖面靜穆中，偶爾傳來悅耳的歌聲，漫步湖濱，自有妙趣；中午：微風輕拂，層層泛漣漪，輕舟如葉般飄過；下午：晚風推著巨浪，滾動著雪白的浪花；夜晚：星月映湖底。周圍一派寂靜而神奇，縹緲如仙境。
瀘沽湖穿衣指南
瀘沽湖屬高原季風氣候，全年平均溫度在17℃左右，夏季溫度15-25℃，冬季溫度3-18℃，早晚溫差大，要注意帶保暖衣物，即使夏季也建議帶件外套，冬季需要帶防寒衣物。由於地處高原，瀘沽湖天氣變化明顯，紫外線強，建議帶雨具、手電筒、太陽鏡、帽子、防晒用品和一些暈車藥、腸道葯等常用應急藥品。
瀘沽湖必體驗
環湖看美景
想要體驗瀘沽湖的美，徒步或騎腳踏車是最好的一種方式，這樣你可以在一天中的不同時間從多個角度與瀘沽湖進行親密接觸，細細體會瀘沽湖的美景。既省錢還鍛煉身體。途中，你還可以隨時到摩梭人家裡參觀祖母屋，喝茶、聊天，也可以跟著當地人去採摘到處都是的蘋果、梨子。
坐豬槽船，賞湖光山色
豬槽船是由一根粗壯的鏤空圓木，兩頭削尖製成，因其形如一隻長長的豬槽而得其名。瀘沽湖湖水碧藍清澈，藻花點綴其間，湖中各島婷婷玉立，林木蔥鬱，翠綠如畫。坐在豬槽船上，看早晨的日出，聽一曲摩梭姑娘的山歌，格外愜意。
參加甲搓體舞篝火晚會
瀘沽湖是女兒國，又是歌舞的王國。瀘沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要舉行篝火晚會。傳說摩梭人會跳72種舞蹈，現在最為流行的就是甲搓舞，意思是「美好的時辰而舞」。龜兔旅遊帶你體驗一場篝火晚會，一起和摩梭人家狂歡！
瀘沽湖住宿：
瀘沽湖面積50多平方千米，海拔2690米，是雲南海拔最高的湖泊。
瀘沽湖的住宿主要分佈在雲南境內，如里格村，大落水村，尼塞村，小落水村。四川境內則是草海和達祖最為集中。
青旅，客棧，星級酒店散布在瀘沽湖周邊各個村落，相對來說，大落水，小落水村比較熱鬧。
瀘沽湖天氣：
瀘沽湖海拔2690米，屬高原季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，一年四季早晚溫差大，夏天晚上也要蓋被子。白天出太陽就溫暖，紫外線強，天氣乾燥，來滬沽湖一定要注意防晒保濕。此外，雨季時天氣多變，陣雨較多。
關於環湖：
a、徒步環湖：徒步需要12小時，首日，大落水—里格路段，住宿里格，很多瀘沽湖圖片都在這角度拍的。次日，里格——洛娃，可以近距離看王妃島。第三天，洛娃—蒗放—回到大落水。
b、腳踏車環湖：一般30元/天，邊騎邊玩8個多小時可以環完。
c、電動車環湖：100元/天，腳踏車一般在20-50不等，電動車100左右。
由於瀘沽湖環湖的部分路線起伏較大，車輛較多，騎行環湖一定要注意安全，極容易發生交通事故所以在這裡不強烈推薦。
d、包車環湖：一般每車300-500元。
瀘沽湖一圈大概約60公里，趙家灣和洛窪如果開車進去，需要原路返回。大落水包車到里格60元，大落水包車到草海約150元。而龜兔旅遊採取的經典環湖游也是不錯滴！
瀘沽湖美食：
豬瞟肉：
摩梭語波鏟，風乾后形成琵琶，所以也稱琵琶肉。豬膘肉是摩梭人貯藏的肉食品，平時想吃的時候就割下一塊，如果家裡有客人，也要用豬膘肉招待客人。
豬膘肉的吃法非常多，可煮，可炒，可蒸。豬膘肉看似肥膩，吃起來卻很爽口，味醇香，口感很好。除了日常食用外，豬膘肉常用於祭祀，也用於置辦宴席。
咣當酒
咣當酒在摩梭語叫「補日「或「安兒寄「，製作方法是先把玉米，青稞，穀子等混合煮熟，加入酒麴發酵后，盛入瓶子內蓋嚴，在鍋中加溫蒸煮。
蒸時，瓶內放一大碗，盛滿后倒入瓶或壇中冷卻即可。咣當酒入口綿和，約32-37度，但酒的後勁很足，喝酒時要盡量小心，不要貪杯。
酥理瑪酒
酥理瑪酒是摩梭傳統工藝釀造的低度美酒，把青稞、大麥、小麥、蕎麥、稗子、玉米、穀子等多種糧食混勻發酵製成。
酥理瑪是摩梭人家迎賓待客的佳品。酥理瑪酒色微橙，酒度低，味醇美，含豐富的氨基酸、維它命和碳水化合物，被稱為」摩梭啤酒」。常飲酥理瑪，能健脾開胃，增進食慾。
烤魚乾
烤魚乾是用瀘沽湖特產的一種叫巴魚的魚，把魚剖開或腹部切一小口，取出內臟，撒上鹽，花椒和五香粉，置於火塘上或鐵鍋內緩慢烤乾而製成的。
食用時將魚乾在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，是直接佐酒的祭品，用以煮湯則乳白色的湯汁香味濃郁，口感極佳，營養豐富。在以前，出門的馬幫常帶上大量的魚乾與外地客商交換，換回自己所需要的東西
腌酸魚
腌酸魚摩梭語尼吉，是寧蒗摩梭、普米人家待客的傳統佳肴。當地人選用瀘沽湖中捕撈的鮮活裂腹魚，將活魚放進陶罐里，放一層魚撒上一層糌粑面、食鹽等佐料，
裝滿封壇，放蔭涼處10-15天可食。腌酸魚可生吃，也可炒吃或放上辣椒煮成酸辣湯，味道鮮嫩爽口。食用時，要先看壇口大蒜顏色，如大蒜烏黑，表示不可食用，
新啟封的腌酸魚在吃前一般會先給貓吃，以辯是否有毒。裂腹魚是原始的亞科魚類，現屬國家二級保護水生動物。
砣砣肉
是小涼山彝族獨具特色的風味肉食，類似新疆的「手扒羊肉」，是彝族人家待客的最高禮節，也是逢節、野餐的必備食品。砣砣肉採用鮮活肥碩的豬、牛、羊肉製作而成，食用時配上腌制的干酸菜湯，將砣砣肉抓在手上，邊啃邊嚼，如今已成為小涼山很有名氣的風味菜。砣砣肉視鮮肉的大小而定，大者每砣半斤左右，小者每砣二、三兩。砣砣肉肉塊大、肉質鮮、味道清純。不需要任何調料就可以保持鮮肉的清香，又有豐富的營養。
當然龜兔旅遊給推薦的瀘沽湖二日游中，就特別贈送了走婚宴及篝火晚會，走婚宴中會有當地的一些美食，可以供大家品嘗。
瀘沽湖注意事項：
1：如果你到摩梭人家去坐客一定要記住尊老愛幼，凡事禮讓。
2：瀘沽湖有很多忌諱的東西，因為少數民族和漢民族不太一樣，所以要多問當地人當地習俗。
3：瀘沽湖紫外線比較強，應當注意防晒，可以備好防晒霜，帽子，眼鏡等。
4：當地是不允許捕食湖中野鴨、採集各種動植物標本的。
5：瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形複雜，千萬不要貿然到湖裡游泳，以免發生意外。
6：要備足各類覺病的藥品，如是暈車藥、腸道病葯等。
結束語
好了，瀘沽湖旅遊攻略告一段落，著實消耗了我不少腦細胞的，內容方面有採集的我比較認可的一些他人的攻略，大部分都是我的一家之言，希望對想來麗江的朋友們有所幫助，前提是您一定得耐心的看完。當然了，不排除看完攻略還是一片模糊的朋友，果斷的留言吧，我會不定時回復大家的疑問。最後預祝小夥伴們的麗江之行開心快樂小驚喜！扎西德勒！！！
有點小懶或者是不是這幾種情況的朋友，如果想讓我做一下行程的話，可以按照這個格式給我提供一下信息：
姓名及聯繫方式：
感興趣的地方：
出行日期：
出行天數：
出發地點：
出行方式：（飛機/火車/汽車/輪船/其他）
同行人數以及年齡體力情況：
旅行預算（上限）：
出行目的：（選擇一種做參考或自己闡述）
1、欣賞人文古迹
2、度假消遣旅遊
3、找個地方發獃
4、體驗民俗年味
5、尋找少為人知的山水風光
6、其他
是否約伴：
1、否
2、是 聯繫方式（/）
其他要求備註：
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