腰椎間盤突出患者看了這些就可以了，太全面了！

現在每天仍然有很多人，煎熬的受著腰間盤突出的折磨，快速的終結這種疼痛，是每個腰突患者都渴望得到的。但是事情往往越急就越事與願違，治療腰突一定不要有病亂投醫，因為腰突本身就不是一天兩天就能治療完成的。所以把握好自己的心態，平靜的面對積極的想辦法，沒有什麼能夠阻擋我們。

腰椎間盤突出的危害說大不會致命，說小又讓人痛苦，患有腰椎間盤突出的部位會感覺關節疼痛，有些甚至會在轉季或者是被碰撞到的時候感到酸疼。嚴重的就只能常年卧床，不能進行其他的活動，所以說腰椎間盤突出的危害還是挺大的。

腰間盤突出早期癥狀：

一、腰部疼痛。 多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。這也屬於腰椎間盤突出的癥狀表現之一。

二、下肢放射痛。一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射到大腿后側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經癥狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

三、腹股溝區痛。高位腰椎間盤突出症時，突出的椎間盤可壓迫腰l、2、3神經根，導致其支配區域的腹股溝區痛。此外，低位椎間盤突出症亦可引起腹股溝或會陰區痛。這種疼痛多為牽掣痛。

四、間歇性跛行。腰間盤突出患者隨步行距離的增加下肢疼痛，麻木或無力，停步休息或彎腰﹑下蹲，癥狀減輕或緩解。步行的距離為數十米或數百米出現椎間盤突出繼發腰椎管狹窄，對伴有先天性發育性椎管狹窄(矢徑小者)，脫出的髓核更加重了椎管狹窄程度，以致誘發本癥狀。

腰間盤突出的治療方法

1、骨盆牽引：通過骨盆牽引使椎間隙增寬，突出的椎間盤部分還納，減輕神經根的刺激或壓迫。多數採用骨盆水平牽引，牽引重量為7-15kg，持續牽引約2周或間斷牽引。

2、理療、推拿和按摩：能讓痙攣的肌肉鬆弛，減輕椎間盤壓力。但如果採用暴力按摩會使癥狀加重，所以需多加註意。

3、藥物治療：通過使用[喬氏黑玉膏]，可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反覆發作。

4、卧床休息：卧床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，癥狀初發時立即卧硬板床3-4周，或直至癥狀緩解后佩戴圍腰下床。

腰間盤突出患者恢復鍛煉方法

1、五點支撐法拱橋。五點支撐法拱橋，用頭、雙手肘和雙腳掌做支撐。這個動作每天做2次，每次做5分鐘。是經典的腰間盤突出患者的自我康復訓練動作。

2、懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。這是腰椎間盤突出症的鍛煉方法。

3、十字挺身。俯卧在墊子上，左腿和右臂同時向上抬起，感受下背部的收縮拉緊，堅持1-2秒，放下左腿和右臂，換右腿和左臂，重複動作。動作過程中保持腰背挺直，核心收緊。十字挺身是很有效的下背部肌群鍛煉動作，可以很好地找到豎脊肌的訓練感覺。