檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質,經過合理的調配,是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時,讓你排清體內毒素。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。
做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。
小編點評:這種酒不僅可以幫助入睡,提高睡眠質量,也有利於養顏、減肥。
檸檬醋
材料:檸檬、冰糖、醋
做法:
1、選購漂亮的檸檬10斤。
2、回家將檸檬洗凈、瀝干。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。
4、選購容量大一點的玻璃容器。將檸檬頭尾切除,切成薄片。(檸檬一定要全乾不能有水氣,才能夠切片,否則會壞掉)
6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。
7、然後將冰糖與糯米醋放入。
8、然後將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。
喝法:必須經過水來稀釋,原則上是水加入,約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來會比較好喝。
檸檬溜雞片
材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個,佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。
做法:
1.將雞脯肉清洗乾淨切成片,雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘。
2.青椒洗凈切片。
3.攔腰切開,擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁。
4.鍋內放油燒至五成熱,分批放入雞肉片,炸至微黃撈出。
5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評:這是減肥食譜菜譜里常見的菜。檸檬溜雞片口味屬於果汁味,熱量很低,既美味可口又減肥。