嬰幼兒米粉怎樣吃才科學？米粉這樣吃才有營養

嬰幼兒米粉怎樣吃才科學?遵循4點原則

1、用溫開水沖調

一般說來，各種品牌的米粉在外包裝上都有食用方法說明，一般都用溫開水沖調，否則會破壞其中的維生素等營養成分。

2、根據情況增減分量

給寶寶餵食米粉要遵循少量多餐、由少到多、由稀到稠的原則。

具體要根據寶寶的適應情況，酌情增減食用量。調米粉時可以調得稀一點，淡一點，這樣可以多給寶寶補充一些水分。

3、米粉最好不要與多種維生素一起吃

米粉基本可以滿足寶寶對大多數維生素的需求，如果再同時服用多種維生素或微量元素，可能會造成某種元素過量，對寶寶的健康造成影響。

不要因為寶寶喜歡吃米粉，就無節制地任他食用。否則容易造成某種營養成分超標，反而會對寶寶造成傷害。

4、米粉不包含所有的營養成分

嬰幼兒米粉只能滿足大多數寶寶的需要，如果寶寶缺鈣嚴重或貧血，應該根據醫生的診斷，適當補充相應的營養成分。

添加嬰幼兒米粉的具體階段

1、0～4月純奶期：

純母乳餵養嬰兒可不喂水，混合餵養兒或人工餵養兒在兩餐奶之間可適當喂一些水。

2、4～6月嘗試階段：

純母乳餵養嬰兒依然處在純奶期。人工和混合餵養嬰兒此時開始嘗試吃輔食，提供流質和泥糊狀食品。用勺子喂吃。

3、6～8月學習咀嚼和吞咽階段：

以泥糊狀和半固體食物為主，增加蔬菜、水果和葷菜的品種。學會吃一餐或兩餐高質量的混合食品，如菜粥或爛麵條。

4、8～12月逐步建立「3餐3點」的飲食模式階段：

逐步進食半固體和固體食物，吃「手指食物」(自己手拿、獨自吃下去的輔食)。第10個月開始吃蒸全蛋羹。

5、12～24月向家庭餐桌食品過渡階段：

吃的食物類型逐步與家庭成員靠攏，要求質地細軟，易於咀嚼，家庭為孩子單獨製作的食品。