游佛山三水蘆苞，閑逛長岐古村，私泡長命水

青塘無店亦無人，只有青蛙紫蚓聲。

蘆荻葉深蒲葉淺，荔枝花暗楝花明。

船行兩岸山都動，水入諸村海旋成。

回望越台煙雨外，萬峰盡處五羊城。

——《明發青塘蘆苞》楊萬里（南宋）

800多年前，有「南宋四家「之一美譽的詩人楊萬里到廣東為官。當他乘船經過北江邊的胥口鎮時，觀此兩岸蘆葦叢生、荻花瑟瑟，不禁詩興大發，吟出《明發青塘蘆苞》一詩。詩中所提及的青塘，古稱胥口鎮，今名為蘆苞鎮。

長岐古村

珠江有一條小支流九曲河，小何蜿蜒入北江之前，岔開一條水路流向西江，就在開岔之處，長岐村便臨水而建。始建於明代的古村佔4.5平方公里，現存最古老的建築建於清朝初年，100餘棟成片的古村群保存得相當完好。俗語云：一方水土養一方人，受此地下溫泉的滋養，長岐村人歷代健康長壽，是有名的長壽之村。過去10年間，三水存活的百歲老人「長壽比」穩定在8.1/10萬—25.6/10萬之間，且總體上不斷增加，這大大超出和聯合國「長壽之鄉」規定的「存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬」的標準。

佛山三水溫泉

三水溫泉擁有豐富的地熱資源，溫泉水儲量異常豐富，日出水量超4200立方米，泉水清澈無味，出水溫度68攝氏度，水質富含豐富的氡，鎂，鉀，鈣，銅等多種有益元素，擁有較高醫療價值和養生價值。

【長命水】六祖慧能大師曾用三水溫泉沐浴，消除宿疾。認為此水非同一般，稱之為「寶泉」，後人據此稱此地溫泉為「禪泉」。南宋詩人楊萬里在粵為官之時，驚異於此地風光秀麗，古村人民身心健康，長壽無病，特來考證，對古村溫泉滋養身心的神奇效果讚不絕口，讚歎：「泡此溫泉能長養天命，增長智慧」。「長命水」因此而得名。民間傳說，八仙之首呂洞賓也因此慕名前來此處沐浴，並贊此地溫泉為瓊漿玉液，認為「上善若此溫泉」。長岐古村現有人口不過千人，80歲到100歲人數達到60人，這充分說明此地溫泉被譽為是「長命水」不是空穴來風，這裡面既有科學的考證，又有真實的數據為憑。

【智慧泉】長岐古村人文底蘊深厚，歷經中華儒﹑釋﹑道文化千年的熏陶，蘊含深厚的智慧元素，古村的人文智慧因此通過家道民風與每日朝夕相處的溫泉互相融合，使此地的溫泉蘊含深厚的智慧基因，具有思想的靈性，被譽為是「智慧泉」。

泉新體驗，浸情體驗

夏天泡溫泉？是不是瘋了……只有親身體驗過的人才會興奮地說：「夏天泡溫泉，那叫一個爽！」炎炎夏日，房間外是焦熱的空氣，房間里是乾涼的空調，跳進熱熱暖暖的溫泉池，閉上眼，放鬆了，那久違的愜意就那麼毫無防備地浮上心頭。

【夏天泡溫泉，重在養心】黃帝內經的《素問·四氣調神大論》提出了四時「養生」、「養長」、「養收」、「養藏」的「春夏養陽、秋冬養陰」的具體方法，來抵禦外邪的侵襲，預防疾病的發生，保持機體陰陽平衡，取得人與自然的整體統一。一年四季中，夏季屬火大，又因火氣通於心，火性為陽，所以夏季的炎熱最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩，而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會增加心的負擔這也是夏季心腦血管疾病、肺心病發病率明顯增加的原因，因此，夏季養生重在養心。

【氡溫泉的功能和作用】國內外溫泉醫學界認為，在礦泉療法中有氡溫泉、鹽溫泉和硫化氫溫泉三大溫泉療法，其中，氡溫泉療法佔有很重要的地位。氡（Rn）是自然界非常稀有的無聲、無嗅、無色的氣體元素，是鐳在蛻變過程中產生的一種弱放射性氣體，氡本身是一種惰性氣體，不與其他元素結合，質量比空氣重，易溶於水、油、脂肪中，更易溶於空氣。當地下水流經含鐳的岩石時，水中就會含有氡氣，此泉即為氡泉。氡水溫泉是一種保健神泉，當含氡的礦泉水被吸入體內后通過血液分佈到各組織中，氡在衰變時產生的阿爾法粒子的強電離作用促進內分泌，加快細胞的代謝，分解血液中多餘的膽固醇和毒性物質，並排出體外，促進血液循環，對各種關節炎、皮膚病、痛風、高血壓、血栓性脈、氣管炎、神經官能症、胃及十二指腸炎等10多種慢性病療效顯著，是任何人工合成藥物無法替代的。

【準備區】泡湯前的準備區極盡雅緻，乾淨整潔的梳妝區、潔白柔軟的毛巾……從一開始就能享有棒棒的體驗，以利於在泡湯過程中保持良好的心情。

【藝術文化長廊】長達四百多米的長廊建築精美、曲折多變、彩畫豐富，美感十足！長廊的梁枋上還分別繪有大小600多幅取材於花草樹木、古典文學作品為主題的水墨畫。

【六大特色泡湯區】現代SPA水療經典風情區、夏日風情區、歐式地中海風情區、泰式東南亞風情區、中式神州風情區、日式大和文化風情區。

【露天泡池】佔地6萬平方米，80多個大小不一、各具特色、玲瓏剔透的露天溫泉池如星星散落在花紅葉綠的園林之中，可同時接納3000多人泡湯。

【1600立方動感溫泉衝浪池】

【水上樂園】設備齊全，大型滑梯讓小孩們暢快玩耍，游泳池裡像魚兒一樣暢快自在，更有獨具特色的水上沖關遊戲。

【養生區】

1、溫泉礦砂浴

礦砂源自深層地熱岩層，天然富含硅酸鹽、鋰、溴、錫、鐵、銅等六十多種有益人體的微量元素。天然溫泉水自然加熱的熱礦砂不僅能將體內的「濁氣毒素」通過熱汗蒸發出來，礦物質和微量元素也可被人體吸收。具有消除疲勞、舒筋活血的作用，對風濕病、神經痛、脊椎病等疾患均有功效，尤其對亞健康人群有奇特功效，據說療效是普通泡溫泉的4倍呢！靜靜地躺在砂坑裡，逐漸感覺一股溫暖的力量從每個毛孔向體內滲透，而冒出的汗則源源不斷地滲進砂里，只需幾分鐘就能頓感全身輕鬆，十分奇妙！

TIPS：15元/位/次

2、溫泉石板床

通過高溫溫泉水導熱到表層大理石石板，人體躺卧在漸熱的石面上直接傳熱，可改善血液循環、祛風除濕，對胃寒、關節痛有很好的輔助功效。浸浴溫泉水后靜靜地躺在石板之上小睡一番，感受從石板自下而上傳遞來的陣陣暖流穿行於身體當中，體內額淤積濕氣和負重感被統統帶走。

五星級的奢華私空間

佛山三水溫泉度假村景區內環境優美、規劃布局合理、設計新穎高雅、功能齊全，是一個充分挖掘和利用溫泉文化資源，以豐富的溫泉旅遊資源為依託，精心打造的以露天溫泉為主，集度假、休閑、商務、娛樂為一體的綜合型旅遊度假勝地。全方位溫泉精品酒店經過精心雕琢而成就，簡約而富有文化底蘊，大氣而彰顯高雅尊貴。

【酒店大堂】酒店大堂巨幅古典名畫《清明上河圖》，雕刻24K純真金裝飾，磅礴恢弘。

【苞榕屯】一片小朋友們玩樂的小天地，讓小朋友可以享受自由快樂的假期。

【歐陸風情別墅群】27幢歐式風格雙層別墅，每幢佔地350平方米。

【四合院溫泉別墅】我這次入住的是南唯一的古典中式四合院溫泉別墅。原汁原味的北京王府合院范兒，連廊庭院，花草幽香。每個房間均帶獨立溫泉池。

在美麗的夜景里盡情享受靜謐美好的時光。

實用資訊大匯總

交通錦囊

三水溫泉度假村地址：廣東省佛山市三水區蘆苞鎮長岐村。

【自駕】

廣州出發：

1、北二環高速—西二環高速（北江大提／樂平出口）—范湖（按指示牌）—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

2、環城高速—廣佛高速—三水高速（三水出口）—S269線（南豐大道）—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

深圳、東莞出發：廣深高速—北二環高速—西二環高速（北江大提／樂平出口）—S497（按指示牌）—S118（按指示牌）—三水溫泉。

佛山出發：桂丹路—佛山一環-往三水方向（西南大塘出口／Y105線）—往大塘清遠S269線—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

江門出發：G15(瀋海高速）——佛山一環（三水方向）—S269（南豐大道大塘、清遠方向）—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

珠海、中山出發：京珠高速—中江高速—G15(瀋海高速）——佛山一環（三水方向）—S269（南豐大道大塘、清遠方向）—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

肇慶出發：廣昆高速—S269（南豐大道大塘、清遠方向）—蘆苞大橋右轉蘆苞大道（按指示牌）—三水溫泉。

【公交】

佛山汽車站—三水蘆苞汽車站—(蘆苞05路)到三水溫泉度假村.

其他路經公交： 661路和662路

門票錦囊

【開放時間】09:30—24:00（凌晨0點）。

在互聯網大潮的影響下，佛山三水蘆苞溫泉度假村已經可在各大旅遊網站平台購票啦！

單溫泉門票 ：198元/位（另有家庭套票等多種票型）

餐飲錦囊

【太公大食匯】入住酒店可以免費享用免費中式早餐。

【房間送餐】如果泡湯泡得不想動了，也可以在房間直接點餐。

送餐時間：11:30-13:30/17:30-20:00

服務費：20%

【有間私房菜】——感受水鄉飲食文化

蘆苞地處北江下游，北江穿鎮而過，自古水資源豐富，漁業發達，優質的水源、優美的生態，孕育出馳名的水特產——蘆苞河鮮。除了酒店內部的餐廳 ，也可以到溫泉度假村附近的農家樂大快朵頤。

注意事項

想要泡溫泉泡得開心舒適，還有一點很重要的就是飲食。在進入溫泉之前，不能空腹也不能過飽，這都會引起身體的不適。泡溫泉后需即時補充食物，因為泡溫泉是相當耗費體力的運動，並且溫熱使得血管擴張，會大量出汗促進新陳代謝，同時促進了體內的消化作用。因此，泡溫泉之後會變得飢腸轆轆，想要好好吃一頓。而夏季炎熱使人容易流汗，最好選擇清淡、水分多、容易吸收的食物。

後記

遇見一個地方要一秒鐘，認識一個地方要一分鐘，

喜歡一個地方要一小時，愛上一個地方要一天，

細品三水蘆苞，這個地方，讓我流連忘返！

喜歡，它沒道理！