別管沈夢辰P圖大表姐了 自己練出美腿才是真

從一開始就被斷定為招黑體質的沈夢辰最近又踏上微博熱搜啦!這回可一直登頂不減啊!曾經大表姐P圖事件又被扒粗來啦!被指出是心機girl!把自己p得和劉雯一樣高，又疑似把大表姐腿p彎了!word姐，這到底咋回事，快來看看!

沈夢辰P圖

然後細心的網友扒出沈夢辰PS過度，地磚線都扭曲了。不過這真的是天大的誤會啊!常PS的人都知道，這個方向只會把人P瘦，而且倆人看上去一樣高也是因為大表姐壓根就沒站直。

劉雯大長腿p圖

沈夢辰自己也拿這個黑點來調侃，說跟人合照會問不怕我把你修矮嗎?這姑娘也是real心大。

沈夢辰澄清p圖

其實說這麼多，哪個姑娘發照片之前不給自己先P一把?愛美之心人皆有之嘛!更何況人家本身也高，大長腿毋庸置疑，指責別人之前先看看自己吧!要是身材要是足夠好，那連修圖都免了，隨便拍都是大長腿啊!

其實哇，別管P圖這毒了，自己練出大美腿才是真吧!下面小編就跟大家分享一組在家就能瘦腿的小動作，趕緊學起來~

雙手合十深蹲

step1：雙手合十深蹲，30個為一組，每天做三組喲!

雙手合十深蹲鍛煉臀部

step2：雙手合十深蹲后臀部發力小範圍的動起來!動作簡單也比較適合初練者喲!比較好堅持!

單腿跳繩運動動圖

step3：單腿跳繩運動，不僅可以瘦腿還能高效燃脂喲!特別適合冬季在家進行燃脂。

雙膝夾著靠墊

step4：在床上用雙膝夾著靠墊，然後利用核心力量，進行如下動作，也可以有利於緊塑腿部線條喲!

小幅度運動動圖

step5：最後在睡前or追劇的時候，可以小幅度的這樣來動一動……

以上五個動作是不是超級簡單呢?趁著別人都在管沈夢辰P圖劉雯的時間內，你就可以好好地投資自己啦，魅力的美腿練出來吧!