這幾樣東西高血壓千萬不要碰

老年人也應該多運動，其中走路是高血壓患者最適宜的鍛煉方式，這裡的走路不是散步，而是快走，把運動融入生活，達到控制血壓的目的。

高血壓患者在飲食上要加以注意，有些食物可以多食，有些食物需要忌口。比方說肥肉、熏肉、臘腸、羊肉等肉類食品中脂肪酸含量較高，容易造成血液中血脂過高，也容易誘發冠心病，應該少吃。

還有腌鹹菜、醬菜類也應該少吃，它們裡面含有太多的鹽，也是誘發高血壓的重要因素。另外不要飲酒，飲酒可使心率加快，血管收縮，血壓增高，濃茶也不要飲，尤其是濃烈紅茶，它所含茶鹼較高，會引起失眠、心悸、大腦興奮與情緒不安等不適癥狀，從而使血壓上升。

一旦患上高血壓，既不要恐慌，也不要忽視，沒想到茶葉對血壓的影響這麼大，下面再給大家介紹有助於降壓的茶飲，高血壓朋友不妨在飯後喝喝。

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

絞股藍茶富含活性成分七葉膽皂甙、黃酮、多糖等三大健康因子，能激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養物質，清除血液中的多餘脂肪。

杜仲茶，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量，起到不運動，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用，還有效降三高。