蓓盈纖||睡前按一按，燃脂一整夜，醒來瘦3斤！

女人誰不想有這樣的細腿，美腿呢

不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風景呀

哈哈，今天不讓你們做減肥操啦

睡前按摩這幾個穴位，就讓你秒變美腿小妖精啦~

睡前按一按，

最讓你煩惱的小粗腿就能消失~~

瘦腿真的可以這麼簡單！！

有木有很心動捏~~

開來看看教程吧

【貼心tips：】

洗澡時按摩更加有利於促進血液循環和代謝哦。

刺激穴位的時候，

最好是按照「腳底→腳踝→小腿→大腿」

從下到上的順序。

慢慢地按壓穴位3秒，然後慢慢地恢復，

第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦。

【瘦腿穴位大公開】

腳底：

該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

湧泉穴

腳趾縮起來時，位於「人」字形凹痕處。

湧泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

腳踝：

通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環。

除了可以消除水腫，還能達到緊緻雙腿的效果。

解溪穴：位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處；

太溪穴：在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

小腿

從下到上刺激這四個穴位。

促進血液循環，消除水腫。

委中穴：位於膝蓋的正後方

承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央

承山穴：腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處

承間穴：承筋穴和承山穴的中央

大腿

按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

無名穴：位於大腿內側中點

臀部

按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

承扶穴：位於臀下橫紋的中點

最簡單的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦

睡前按一按，醒來瘦10斤！

哈哈 ，趕快試試這個穴位減肥法吧