補腎中醫有妙招

中醫上講腎藏精，開竅於耳，說明腎與耳的關係非常密切，所以說除了按摩全身的相關的穴位以外，還可以按摩耳部的穴位，達到補腎的作用。

每天早上起床之後按揉耳輪外周，直到耳朵輕微的發熱，再兩手手掌貼於耳部，將掌心把耳朵蓋嚴實，用拇指和小指以及無名指三指一起交錯的叩擊頭部后枕骨部，耳朵里就會發出「咚咚」的明顯像擊鼓一樣聲響，這樣可以達到增強聽力的作用。

全身的穴位大家可以按摩足底的湧泉，也就是在足底中央偏上方一點凹陷，大家可以用手心按摩腳心，可以治療心腎不交引起的失眠，健忘等疾病。這個手法在睡前做可以起到一定安神助睡眠的作用，尤其是小孩兒可以在睡覺之前給她用這個手法按摩，可以幫助睡眠。另外就是腎俞穴，腎俞在第二腰椎棘突旁開一點五寸，是補益腎氣一個很重要的穴位，平時可以作為保健按摩該穴位5-10分鐘，可以結合艾灸的方式，以溫熱刺激加上艾灸調理以及藥物的滲透性來達到補腎的功效。

另外告訴大家一個小驗方，就是在肚臍裡面填滿食鹽，然後蓋一塊薑片，然後將艾條放在上面做灸法，每天做十分鐘也可以達到補益腎氣的作用，中醫上講鹽入腎，取其性味，可以補腎，女性用這個方法可以治療腎陽不足引起的婦科疾病。