高枕真的無憂？枕頭太高是頸椎骨質增生（骨刺）的最大元兇！

首都醫科大學張明華教授

長骨刺一定要開刀嗎?骨刺通常發生在脊椎、關節處，因此若是發生骨刺，許多病人都會擔心開刀會影響到其他組織，因此若聽到要開刀都會非常害怕。另一方面，在術后卻造成癱瘓的病例也時有耳聞，骨刺是否真的一定要開刀，下面我帶領大家一起來了解下。

發現骨刺時不一定要馬上治療

幾乎每個老年人都會生成骨刺，骨刺就像人的白頭髮一樣，是無用的組織，為65歲以上的老年人常見的問題，有骨刺的人不一定會有癥狀，除非骨刺壓迫到神經造成腰酸背痛等情形才需要治療，在剛發現骨刺形成時不需要馬上治療，但可以在發現有骨刺時減少過度活動關節進行早期保養，避免骨刺越長越大形成其他臨床癥狀。

骨骼受刺激、曾有外傷或者年紀大都可能誘發

骨刺是骨質增生的一種臨床現象。病人只要作平面X光檢查，就能夠清楚判斷病人是否患有骨刺或所患的骨刺位置和病情的嚴重性。當病人患有骨刺時，在X光片上，通常可見到病患的骨頭邊緣出現尖形的骨質突起。因為這些突起的骨質本質是骨頭的組織而且形態像「刺」一般，所以被稱為「骨刺」。

很多人不了解骨刺是怎麼形成的?骨刺是骨頭與軟組織接壤的地方，骨刺生成與身體過度的活動、運動、年齡有直接的關係。當骨骼受到過度刺激、曾有外傷，或者年紀變大時，都有可能誘發骨刺的生成。但是有骨刺不一定會出現癥狀。如果已經出現了骨刺的癥狀，建議以非手術的保守療法為優先，比如膏貼，熱敷，推拿，針灸等。膏貼貼敷療法是使用最廣泛的傳統中醫療法，歷史悠久，安全方便無痛苦。膏貼是用中草藥熬制而成的，藥物成分非常複雜，它可以滲透皮膚，消除無菌性炎症，松解軟組織粘連，改善局部微循環，促進營養物質的吸收，解除對神經的壓迫，還可以提高免疫力，抑制骨質增生的發展，達到消除癥狀並康復的最終目的。可以試試 冷逍泰逍痛貼 ，已經歷經好多代，有上百年的歷史傳承，一直尊古方手工熬制，其製作工藝非常複雜，已經被列入國家非物質文化遺產。對頸椎病、骨質增生等骨病的有效率很高，一般一兩個療程就可以恢復，並且不易複發，網上就有，很好找。

骨刺的生成位置會影響到癥狀

在臨床上，很多病人雖然已經生長有脊椎骨刺，卻從不感到生病痛苦，這與骨刺所在的位置有關，只要骨刺沒有壓迫到神經線，癥狀便不會很明顯，換言之，真正問題的根源其實是神經壓迫造成的。因此當醫生告訴你的脊椎長骨刺時，不需要過度擔心、害怕，不會立即有危險，因此也不需要立即開刀。

枕頭過高容易造成頸椎錯位產生骨刺

腰椎在活動時，牽涉到腰背部的許多肌肉群、韌帶，對骨骼產生牽、拉的作用，長期下來骨頭與軟組織交接的地方產生損耗，將刺激骨刺增長。另外，當頸椎生長骨刺壓迫到神經線時，因為頸部神經組織眾多，因此，頸椎骨刺所引起不適或其他的癥狀也較容易出現。所以平日保養是十分重要，如枕頭不宜過高。過高的枕頭會造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，出現脊椎錯位，導致頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放鬆，使頸椎骨出現骨刺增生。

尋求民俗療法可能讓骨骼錯位更嚴重

許多病人會有「長骨刺是因為運動太少」的迷思，事實上，骨刺的生成並不與運動頻率有關，年紀較大的患者出現異狀一定要尋求專業協助，自行尋求民俗療法治療，恐讓骨骼錯位更加嚴重。

在預防與治療脊椎骨刺方面，要避免長期過度劇烈的運動和活動，減少關節、軟骨受傷，避免過度的韌帶和軟組織的牽拉。同時也要防止關節退化，每天要做適當的運動。減輕關節軟骨的退化，修補軟組織的損傷，要有適當的治療才能減輕骨刺所帶來的痛楚，如果有很嚴重的神經壓迫的話，外科手術的減壓及固定便有必要，而這樣的治療及復健都需要專業醫師詳細的評估及診斷。