春天易過敏怎麼辦？

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春天是個多情的季節！

萬物復甦，春心大動，連街上的野貓野狗都出雙入對。

同時，春天也是個多病的季節，當以下這件事發生的時候，我保證你的桃花運會跑得一乾二淨，那就是

過敏

滿身起紅疹，嘴巴腫成香腸，咳嗽咳個不停，鼻涕流個不停，皮膚出現紅血絲。

這意味著你連桃花運的哪怕一個DNA都見不到了！

7種方法讓你少過敏

別喝酒

酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，這是體內一種化學傳導物質，存在於肥大細胞、肺部黏膜組織內，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。有過敏的人，最好少喝酒以及含酒精飲料。

洗床單用熱水

床單被套可說是孳生塵蟎的溫床，成年人一天脫落的皮屑可餵養超過100萬隻塵蟎。超過攝氏60度的溫水才能殺死塵蟎。建議將洗完的衣服在太陽下暴晒，或者用乾衣機烘20分鐘，或者乾脆換一台能用熱水的洗衣機。

清潔空調濾網

許多辦公室都有密閉空調，但很少清理空調濾網、散熱片，容易滋生黴菌。兒童過敏檢驗過敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對黴菌過敏的比例愈來愈高。使用前，用空調消毒劑對空調濾網、散熱片徹底消毒，使用過程中每兩個月消毒1次。

室內除塵

完全使花粉不入侵進房屋之中，很遺憾，難做到。因此：每天擦地板或吸塵!真空吸塵器應安裝有細小灰塵或花粉過濾器，否則花粉不留在吸塵器中，而飛揚在整個室內。沙發和椅子也應定期吸塵。

你家的樹植對了嗎？

讓你過敏的，不僅是戶外飛揚的花粉，也包括一些沉默的綠植。比利時一項研究指出，超過75%對乾草或花粉過敏的人也會對至少一種常見的室內盆栽植物過敏，例如榕樹、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

不在室內池游泳

因為室內游泳池含氯，持續待在含氯環境會傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。一項發表在國際《兒科》期刊的研究指出，經常在含氯的室內游泳池游泳，過敏發作的幾率是沒有在含氯環境下游泳者的3~7倍。

不要僅在早晨洗澡

過敏體質的人，如果晚上不洗澡就窩到床上睡覺，早上起床才洗，當心，這個壞習慣可能讓過敏經常找上門。在外面一整天，粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子上，容易把過敏原帶回家。

本文節選自微醫，由微醫華南君（微醫華南微信號：weiyihuanan）整理編輯。

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