養成良好的學習習慣究竟有多重要？

文章來源 | 知乎@edmond

排名在前1%的學生，既不是靠天賦，也不是靠努力。真正決定性的因素是習慣。

我知道，很多人對學習的理解是這樣的：

在他們看來，天天上課睡覺打遊戲，然後考前翻翻書，最後考試九十多，就是天賦高，認真聽課挑燈夜戰，結果最多六七十，就是天賦低。

在他們看來，面對同樣的問題，一看秒懂就是天賦高，苦思冥想也一頭霧水就是天賦低。

在他們看來，天賦完全是基因決定，生而有之，不可逾越，永久保留的。天賦低的人再怎麼努力，也無法彌補這種差距。天賦是勤奮的功率。

總而言之，很多人的學習觀就是：

「成績=天賦×努力；天賦=成績÷努力；努力=成績÷天賦」，這套簡單的公式，真是一種非常膚淺的學習觀。

我認為，天賦的差距是存在的，並且這種差距在學習中的作用也是存在的，我沒有完全否定天賦的重要性，但是，大多數人高估了這種純天賦的作用的重要性。人們對學習現象下意識的膚淺認知，會導致我們把很多其實源於後天習慣但比較隱蔽的因素，歸因於天賦。

學習本身是自帶加速度的

其實，在很多情況下，我們所謂的「天賦」，應該叫「偽天賦」才對。

那些讓「學神」們用更少的付出，得到更好的成績的因素，可以歸結為兩類：學習習慣與思維習慣。這兩者的作用是如此廣泛，如此隱蔽，以至於滲透到了學習的每一個細節中，體現出來就是一種「天賦」的錯覺。

學習習慣有多重要？

一個學習習慣差的人，可能在幼年缺乏管教，「放棄枯燥的事物而尋求娛樂」的經驗更多，於是，神經突觸的建立，讓他習慣於從中獲得快感，適應了高刺激的事物。

一個學習習慣好的人，可能被教育得好一些，從小適應了枯燥的鋼琴舞蹈書法繪畫，於是追逐刺激的經驗更少，適應了低刺激的事物，更習慣於在枯燥中堅持下去。並且，隨之而來的好成績正向激勵了這種親和枯燥的習慣。

於是，同樣是刷書遇到枯燥的章節，前者在低刺激的環境中，更傾向於走神，花了兩小時在隨時襲來的走神中，走走停停，勉強推完了這個坎；而後者更傾向於專註下去，二十分鐘就能推完。並且兩人的印象深度天差地別。

事後，很多人就會覺得這是天賦，是智商。

一個學習習慣差的人，可能在早期，生活在一個節奏緩慢的教育環境中，更多地體會了拖延學習來開小差的快感，於是神經突觸的建立，使其習慣於拖延。而習慣好的人可能相反，在每一次立即行動后，獲得了巨大的獎賞。

於是，這種正向刺激的積累使其養成了毫不拖延的習慣；於是，同樣是上課講到稍微艱難的點，前者更傾向於打算拖到課後再消化，然後開起了小差，後者則更傾向於直接正面應對，當下解決問題。

結果，前者不僅上課的時間完全浪費，課後還要以加倍的時間，以更低的效率消化，造成極其恐怖的時間虧損；而後者則能在一馬平川的課後時間自由地平推進度刷熟練，由此多出三四倍的有效學習時間。

學習，本身就是一種積累的過程。很多人誤以為學習這個動作只是在積累路程，大錯特錯。學習也能積累學習的速度——換言之，學習本身，是自帶微小的加速度的。

越學習，就越適應學習，越在「放縱/學習」的艱難抉擇中，選擇後者，你對後者的突觸建立就更強一分，下次選擇堅持學習，也就不那麼痛苦一些。

所以，我一向認為，那些說什麼「能夠努力也是一種天賦」的，不是思維過於簡單，就是在為自己的懶惰找借口。

學習效率高的人

往往都有極好的閱讀習慣

我知道，很多人會舉XXX天天上課弔兒郎當，回宿舍就打遊戲，照樣年級前十的例子，來反駁我「學習效率高的人一定擁有好的學習習慣」這一點，接下來，我就說一下這群人身上的另一種——思維習慣。這種因素更重要，也同時更隱蔽。

思維習慣有多重要？我們在學習一個新事物，往往是依靠其與已知的事物進行比較與聯繫。比如我們見到一個由幾根木棍支撐的木板，會馬上判定這是一張「桌子」，因為我們在後天見到的所有具有類似特徵的東西，都被我們分類為「桌子」了，於是，這一類物品就和「桌子」這個詞語聯繫在一起。

類比到學習，當概率論講到大數定律的章節，一個聽說過價格回歸、價值定律的人可能秒懂，一個聽說過「路遙知馬力，日久見人心」的人可能更容易理解；當物理課上講到勻減速直線運動的規律，聽說過「強弩之末，不可穿魯縞」的人可能更容易理解；當談到三階行列式的沙路計演算法時，做過智商測試題的人往往可以瞬間理解。

這種思維習慣的獲取，相當大的途徑就是閱讀習慣的養成。按照《如何閱讀一本書》中的分法，書籍的作用有兩種，一是提供經驗、二是教授理論。

比如一部小說，就是一系列經過高度整理，高度有序化的經驗；一大學部普雜誌，除了經驗之外，還有一系列淺顯通俗的理論。

一個熱愛閱讀小說新聞的孩子，在早期可能就通過閱讀這種可以最快提升自己經驗豐富度的途徑，擁有了遠超其他同齡人的早期經驗積累，而人總有從已有經驗歸納理論的傾向。

這個過程好比核裂變里中子的釋放一樣——物質體積越大，發生中子撞擊的可能性也就越大。人的經驗越豐富，平時突發靈感，從經驗歸納出理論/聯繫的可能性也就越大。面對新知識時也就更容易觸類旁通，舉一反三。

一個熱愛閱讀科普雜誌或者淺顯理論的孩子，則更容易養成鍛鍊出自己接受外來理論與整理既有經驗的習慣。同時，一個個由以往經驗整理出理論的成功案例，很可能會在價值觀上激勵他們思考，並養成強烈的思考傾向。

你仔細觀察那些學習效率高的人，就會發現，其小時候或多或少都有愛閱讀的習慣。無論是何種閱讀，都有產生精神愉悅的可能。而這種愉悅將成為寶貴的早期正向激勵，使其愛上吸收外界經驗、接受外界理論，或者開始看到一道難題就忍不住思考，忍不住推敲。

細分起來，他們可能也因此愛上數學/物理/天文/歷史等等具體的領域。所謂興趣，很大程度上也是後天的。而興趣對一個人學習的作用，不言而喻。

做題本質上的好處

是熟悉邏輯通路

而即便是大家所公認的天才，其成就也源於常年思維習慣的鍛煉。

比如高斯，他說自己學會說話之前就會計算了，這說明，在高斯的幼年經常接觸到各種數字，無意間讓他很小的年齡就掌握了初等算術。

高斯的計算強度有多大呢？我們以1818年，高斯擔任丹麥的測地工作為例，整個工作持續了8年，高斯白天測繪，晚上計算，測繪所畫的圖就有100多萬張，野外實測數據匯總後，全部計算工作由高斯負責，總計算量需要這個人一天不休地計算10年！

這種後天的思維訓練訓練的魔力是巨大的。比如說，同樣解決一道難題或理解一個難的概念，需要經過至少七層嵌套的邏輯，一個經過高度邏輯訓練的人，前三層邏輯早已爛熟於心，第四五層邏輯又在他以前做過的題目、看過的書中熟悉過，剩下的工作只不過是推出剩下的兩層邏輯而已：

而一個沒經過高度邏輯訓練的人，可能只能熟悉前兩層的邏輯，要解決這個問題，他就要佔用極大的工作記憶空間，經歷無數次試錯，承受大量不熟悉邏輯的痛苦，才能HOLD住那高達五層的邏輯樹。於是解不出來就是很正常的事了。

我們每做一道題目，每理解一個概念，每嘗試一次思考，就是在不斷地熟悉其內容底下的一個個邏輯通路。這種邏輯通路的熟悉，會遷移到我們未來遇到具有類似底層邏輯的問題中去，從而舉一反三。

換言之，做題本質上的好處，就是熟悉邏輯範式，縮小推理的「可能性空間」，從而讓自己的邏輯習慣能更好地擬合實際問題的路徑。

習慣的上升空間太大了

以上所列出的每一個具體習慣，都只是習慣、天賦、努力、環境、經歷、方法等諸多因素的因素集合之一，一個人可能只需要十中得五，就已經很了不起了，十中得七八的「天才」，也會有二三短板。但總的來說，最根本性地決定學習效率的，仍是後天習慣。

無數的學生依據其從小到大的一個個習慣，積累下的一點點經驗，紛繁複雜的成長環境，人盡不同的個人經歷，高低不平的天賦和主觀能動性，上上下下地分佈在這個國家的每一個學生身上。

而那些排在前1%的學生，或是在天賦上突出，或是在習慣上突出，或是方法努力等突出，又或者平均而言都不錯。而在這個分佈中最右端的那些人，往往在所有變數上都至少做到了「優秀」這個層次。

我知道，很多人會反駁說，到了最頂尖的水平，只能拼天賦。換句話說，就是流傳得很廣的所謂「努力決定下限，天賦決定上限」。但是，我們也要明白，在無數個變數產生的高斯分佈中，越往極端靠近，短板效應就越嚴重。在最頂尖的位置，習慣、天賦、努力、方法等已經是缺一不可。此時，所有的高權重因素基本都會成為必要條件，天賦在其間並無什麼不同之處。

曾經認識一個聯考省狀元，她身上就集成了頂尖的天賦，強大的規劃能力，最優秀的教育資源，從小刻苦的才藝訓練，對特定學科的熱愛，每天精確6小時整睡眠的作息等優秀的因素，才有了最頂尖的成績。

所以說，所謂「天賦決定上限，努力決定下限」也是不準確的，所有的因素共同決定上下限。天賦唯一的特殊性就是不可改變。以大多數人的習慣之差，習慣的上升空間不知有多大。

智商帶來的能力差距

比習慣小多了

我從來都不否定天賦的重要性，智商帶來的能力差距確實是存在的。

但你的歸納能力再高，也抵不上愛閱讀的孩子積累下可觀的經驗與理論存量；你的反應速度再快，也抵不上意志強的孩子聽課從不走神的耐力；你的工作記憶再強，也抵不上家教好的孩子輕易專註兩個小時的好習慣。

但這篇文章，不是來給你灌雞湯的。我想說的是：學習習慣與思維習慣，是另一種形式的階級固化。

無數的習慣，就像一道道堅固的高牆，在從小的鋼琴繪畫與電子遊戲之間，在一本本數理啟蒙文學名著與網路爽文無腦漫畫之間……

在巧妙的引導鼓勵與粗暴的填鴨灌輸之間，在科學的言傳身教與無度的溺愛家暴之間……

在週遊世界博覽群書和無所事事遊手好閒之間，在從小熱愛推理痴迷編程與熱愛遊戲痴迷逛街之間……

在一貫的三好學生與起起落落的弔兒郎當之間，在競賽班的燈火通明與普通班的嘻哈玩樂之間……悄然建立。

等你發覺這一切之時，高聳在普通人和學霸學神之間的，已是一道道無形而萬難貫穿的壁壘，殘酷地分隔出強弱有序，不可僭越。

我相當反感當下流行的一種「鄙視鏈」的風氣：我們不談對學科的熱愛，不談對學習的堅持，卻偏偏要攀比成績除以努力的那個「商數」是高還是低，拿來排出一二三四，論出甲乙丙丁。

一個人好好學習而成績一般，就該鄙視，這個人成績不錯還能天天打遊戲，就更要奉為至高無上的大神——這是一種何其病態的風氣。

當然，學習效率還有另外的因素，例如學習環境：在一個進入衝刺狀態的重點高中的晚自習課，學習效率當然比離期末考還有大半個學期的大學日常，要強得多。在一個好的環境中，許多習慣上的缺陷可以得到補償。所以，選擇一個好的環境也是非常必要的。這也是環境、出身能帶來的巨大優勢。

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