揉一揉這個位置，腹瀉便秘全搞定！

足陽明胃經，十二經脈之一。包含：承泣、頰車、屋翳、膺窗、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌等45個穴位。今天給大家講天樞穴。

天樞（Tianshu）

功效：調中各胃、理氣健脾、通經活絡

主治：口腔潰瘍、月經不調、嘔吐納呆、腹脹腸鳴、赤白痢疾、便秘。

特效按摩：仰卧，用食指和中指按揉天樞2分鐘，可緩解消化不良，噁心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等症，效果明顯。

精準定位：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

快速取穴：仰卧，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。

作者：國家營養師陳濤 微信公眾號： kjssjk999 <歡迎交流，諮詢、留言>