夏季健康第一瓜，全身上下都是寶！關鍵還便宜

夏季，想必我們的水果盤裡，必備的一樣的水果，就是西瓜，可是最為夏季健康第一瓜，你可知道他都有哪些營養價值？今天益升磨坊小編就為大家介紹一下吃西瓜有哪些功效？

一、西瓜可除煩止渴，清熱解暑：西瓜中含有最多的就是水分，在口乾舌燥、煩躁時，吃上一塊又沙又甜、十足水分的西瓜，癥狀會得到很快改善。

二、西瓜中所含的鹽和糖能利尿，還對腎臟炎症的消除有很好的效果，西瓜中含有的蛋白酶能把人體內不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，對腎炎病人幫助很大。

三、西瓜中含有大量低聚多糖，能起到很好的降血壓的效果

四、吃西瓜后尿量會增加明顯，減少了體內膽色素的含量，對治療黃疸有很好效果

五、鮮嫩的瓜皮和西瓜汁可以增加皮膚彈性，使皺紋減少，增添光澤。

西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，較為寒涼，因此體質虛弱、月經過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者，皆不宜多食。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食慾下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

此文由益升磨坊編輯發布。