據說臉蛋美、身材棒、皮膚好的女人，都這樣吃的！

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常喝優格的人通常不會長痘，因為優格中含有大量的乳酸菌，有助於腸道消化，增強身體的排毒功能。

多喝些優格，清理身體的「垃圾」，可以有效的擊退臉上的痘痘~

奇異果富含豐富的碳水化合物，而且它的維生素C含量是蘋果的十倍左右，被譽為「維生素C之王」。

當你覺得臉上緊繃繃的時候，就需要多吃點奇異果。因為奇異果中豐富的維生素C可以維持肌膚的彈性，讓皮膚變得水嫩有光澤~

西紅柿可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

平時多吃一些西紅柿，可以有效地防止色斑的生成，緩解色斑的生長。

最好敷一整晚，可以在枕頭旁邊墊一些毛巾。第二天早上皮膚就會變得白皙水嫩有光澤！

黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能。

每100克柚子含有約123毫克維生素C，維生素C對於身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。

因此，經常吃柚子，能夠有利於我們皮膚變得豐滿平滑，有效地護膚~

鳳梨含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。

最近覺得皮膚毛孔粗大？別怕，多吃些黃瓜就能緩解了~

黃瓜中含有豐富的水和纖維素，有助於補充人體所需水分，還可以促進身體腸胃消化。

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瘦臉顧問微微

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