洗澡後手腳麻木是怎麼回事？

西安46歲的沈女士，7月份一家人出國去歐洲旅遊，來來回回坐了好幾趟飛機，很多是時間都是在趕路，也沒有休息好，感覺旅途十分勞累，並且脖子有點不舒服。由於適當的休息后癥狀可以稍微緩解，沈女士也沒在意，還是繼續著一家人的旅程。不幸的是，一家人愉快地回到家后，沈女士本想著舒服的泡個澡好好睡上一覺，就在洗完澡后突然發現手指發麻，四肢無力，感覺走路如踩棉花。經醫生檢查，診斷為脊髓型頸椎病!

頸椎病竟能引起這麼多不良反映?是怎麼回事呢?

唐都醫院脊柱外科廖博教授介紹：一般而言，頸椎病都有一個發展的過程，由於頸椎病初期引起的不適，休息后可以自我緩解，很多人並不會特別重視。像沈女士這樣長時間的旅途奔波，頸椎得不到充分的休息，就容易引發頸椎病。在此提醒大家如果發現頸肩部酸痛反覆發作，容易落枕，脖子不適情況超過3個月，就要警惕頸椎病。

脊髓型頸椎病是由於頸椎椎體退化及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體后緣骨刺、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙，臨床表現如四肢麻木無力、活動不靈、走路時有踩棉花的感覺等。脊髓型頸椎病雖較為少見但癥狀嚴重，且多以隱性侵襲的形式發展。

像沈女士這樣的脊髓型頸椎病該怎麼辦?一般對於脊髓型頸椎病都建議手術治療，因為只有通過手術，才有可能解除脊髓壓迫，緩解臨床癥狀，阻止病情發展和惡化。其它任何的治療方式都效果欠佳且治標不治本，甚至可能延誤病情。

一提到手術大家都很排斥，所以還是要在平時保護好自己的頸椎，下面給大家介紹一些有助於頸椎的運動!

1 經常去游泳池游泳，放鬆肌肉;

2 電腦前工作1個小時，可以離開電腦，眺望遠方，做伸懶腰的動作;

3 勤做頸椎活動操，包括前屈30下，后伸30下，逆時針旋轉30下，順時針旋轉30下。然後深呼吸一次;

4 頸部肌肉靜力對抗練習。具體做法是，雙手抱住后枕部，頭向後仰，雙手向前推，形成對抗用力，使頸后肌肉緊張，持續5秒鐘，然後放鬆。每天早晚反覆練習各30次。