上床蘿蔔下床姜 不勞醫生開藥方

生薑和蘿蔔都富含營養素，但是在食用的時間上卻是很有講究的!俗話說「上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方」、「一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜」、「晚上吃薑，等於吃砒霜」、「早上三片姜，賽過喝參湯」、「晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌」，這些俗語說明蘿蔔宜晚上吃，生薑宜早上吃!

生薑的功效

生薑具有辛溫解表，溫中止嘔，溫肺化飲，解魚蟹毒等性能，在解熱、止嘔和解毒3個方面具有獨特功效，故在臨床上主要用於治療風寒所致傷風感冒、頭痛鼻塞、發熱咳嗽，以及醫治胃寒嘔吐、解魚蟹毒等。

生薑可以直接食用。例如，用鮮姜30克切片與紅糖煮水，趁熱喝可治風寒感冒、頭痛鼻塞;而將鮮姜榨汁飲用可治胃寒嘔吐、咳嗽痰多等，吃魚蟹時加些薑末與醋，可防魚蟹之毒。

蘿蔔的功效

白蘿蔔具有清熱化痰的功效，生吃可以止渴、清內熱;熟食可消食健脾。

蘿蔔中的維生素C含量比梨、蘋果高，粗纖維含量也很豐富，能刺激胃腸蠕動，不利於油脂吸收，具有很強的降血脂功效。蘿蔔中的鈣、鉀、鎂等礦物質可調節心臟功能，糾正心律紊亂;糖化酶和芥子油成分對人體消化功能大有裨益。

為什麼姜和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢?

這是由它們的性質決定的。姜，味辛辣，性溫，人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。到夜間人身之氣應該是陽氣收斂、陰氣外盛，這時吃薑就違犯生理規律。所以有「早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜」。

生薑含揮髮油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了一說，說明姜可吃，但不可多吃。

特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。在古代醫書中也出現這樣的「警 示」：「一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。」看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

與生薑相反，蘿蔔性涼，敗火清熱，下氣消食，勞累一天，吃點蘿蔔，潤喉消食，清虛燥之熱，有利於休息。