男人易患肺癌，女人易患乳腺癌，日常如何預防？

腫瘤，也就是我們通常所說的癌症，或許你覺得它離你很遠，事實上癌症影響著我們每個人的生活。

癌症，讓多少人失去了親人，一人患癌，全家痛苦。

國家癌症中心發布了2017城市癌症數據報告，數據表明全國每天約1萬人確診癌症。

男人、女人，患癌有不同

雖然，肺癌發病率、死亡率雙率第一，但是男人和女人患癌還是有所不同的，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

癌症，往往意味著不治之症，因為，很多人在日常生活中不留意身體發出的異常信號，等到發現確診的時候已到晚期！到85歲，一個人患癌累積風險為36%！

肺癌

致癌因素：吸煙、環境污染、職業粉塵吸入

癌症信號：

如果你認為肺癌一定會出現咳嗽、咯血、氣喘胸痛等「肺」的癥狀，那就錯了。

肺癌的發生常常有隱蔽性，如果身體出現以下警示信號時就要注意了~

1、發熱

多表現為長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午後為多見，肺癌患者有時會出現癌性發熱，這是因為腫瘤細胞會釋放一些物質，引起體溫升高。

2、聲音嘶啞

突然出現喑啞，千萬不要認為只是簡單的嗓子發炎。當腫瘤侵犯淋巴結，壓迫喉返神經，引起聲帶麻痹時，會出現聲音嘶啞甚至飲水嗆咳、吞咽困難癥狀。

3、鎖骨上淋巴結腫大

一些肺癌患者首發癥狀為摸到鎖骨上腫物，這是因為腫瘤細胞沿著淋巴循環而轉移到身體上其他部位的淋巴結，而鎖骨上淋巴結較為表淺，最容易被發現。

4、頭面部水腫

當上腔靜脈受腫瘤侵犯時，靜脈的迴流受阻，會出現頭面部水腫、頭暈，甚至整個胸壁水腫。

5、體重下降

惡性腫瘤是消耗性疾病，它會與正常的組織競爭營養物質，並且能量代謝快，消耗高。

預防措施：

1、戒煙為首要手段，同時女性要注意防廚房油煙

吸煙導致肺癌這一點，相信大家都知道，是目前公認最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認為吸煙指數大於400年支是肺癌的高危因素之一。

而導致女性患肺癌的最大原因，還有廚房油煙，為了降低肺癌的發生，炒菜時一定要打開抽油煙機，做完飯後抽油煙機應該繼續工作至少10 分鐘，將廚房內的油煙徹底抽乾淨再關。

2、多吃新鮮蔬菜

很多人都是「無肉不歡」，平時很少吃蔬菜，而這也是誘發肺癌原因之一。

攝入較多蔬菜、適量新鮮水果，對男性肺癌有保護作用，攝入量越大，保護作用越明顯。攝入較多蔬菜對女性作用雖不如男性明顯，但也有保護趨勢。

3、多喝水，保護肺部健康

肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。

乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。

用蒲公英茶+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英桂花茶，每日泡水代茶飲。養生潤燥、止咳平喘、消炎殺菌、緩解咽炎。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量，作為日常潤肺代茶飲是不錯的選擇！

乳腺癌

高危人群：

母親或姐妹得了乳腺癌的人；

乳房比較結實的人；

有特異的乳腺增生的人；

月經初潮早於12歲或絕經晚於55歲的人；

以及胸部因為其他疾病接受大劑量放射的人。

風險人群：

沒有生育的女性和第一胎晚於30歲的人；

10年內長期口服避孕藥的人；

絕經後接受雌激素治療骨質疏鬆等症的人；

從未哺乳的人；

每天喝2~5杯酒的人。

早期篩查：

1、每月自我檢查

摸摸是否有腫塊，腋窩是否有腫大的淋巴結；平時發現乳房異常脹痛不適，特別是出現乳房不對稱、乳頭內陷、乳房表面出現「酒窩」「橘皮」時，要儘快找腫瘤科或乳腺專科醫生檢查。

絕經前女性建議選擇月經來潮后的第7~10天進行自查。

2、醫學篩查手段

鉬靶檢查一般用於40歲以上女性的乳腺癌篩查；40歲以下年輕女性乳腺相對緻密，建議選擇乳腺彩超篩查。專業醫生對女性乳房的體檢，一般作為乳腺癌篩查的聯合手段，不建議單獨作為乳腺癌篩查的方法。

預防措施：

1、規律鍛煉

各項研究證明，適當的鍛煉有助於降低患癌風險。每天堅持鍛煉半小時以上，就可達到效果。

此外，適當的體育鍛煉還能保持能量均衡，促進身體的新陳代謝，增強抵抗力，降低成癌的可能性。

2、少生氣

情緒帶來的負能量容易造成乳腺癌。這是因為生氣，會造成氣體走乳腺、子宮，體內毒素會從這兩個部位經過，造成這兩個部位毒素增多，身體抵抗力就會下降。

生氣可能會隨著氣的強度、持續時間影響到健康，例如，怒氣。怒傷肝，當你處於憤怒狀態下，會讓人肝氣得不到宣洩，肝氣不舒，是會造成胸悶、肋骨脹痛的出現。

生氣產生的氣體其實是有毒素的，這樣的毒素會降低身體免疫力，造成疾病因子進入到身體中，造成乳腺癌並不誇張。

3、每日一杯花草茶

很多女士喜歡喝花草茶，那就選蒲公英刺玫茶喝吧，取蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例做成茶包，每日泡水喝，有利於乳腺健康！

刺玫也就是野生小玫瑰，含有更多的精油成分，具有疏肝理氣、解郁化瘀的作用，非常適合愛生氣的女生飲用。

在中醫看來，乳腺疾病是體內鬱結的結果，正好蒲公英也是解郁散結的天然之物，同時蒲公英有很好的消炎解毒的作用，傳統中醫就用它來治療乳瘡，蒲公英的根莖消炎效果更好。

4、避免不必要的X射線

美國羅切斯特大學的南希博士及其同事，對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進行長期觀察，並以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。