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減肥先排毒,首選還是它

減肥先排毒,首選還是它

蘋果醋是韓國日本的主婦非常喜歡的一種減肥飲品,這點還是有歐美傳播出來的。在歐美曾有一波喝醋減肥的熱潮,後來也就演變出了很多分支。而蘋果醋減肥就是其中傳播最廣而且非常有效果的減肥方式。

蘋果醋的減肥效果:

蘋果醋中含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等,能夠促進人體腸胃的消化能力,也比較容易分解脂肪,可以起到一定的減肥和美白作用。而它含有的果膠能夠幫你更好的排毒和治療便秘,是非常有效的減肥飲品。

蘋果醋也不需要大量的去服用,只要每天喝幾勺就能起到不錯的減肥效果。

自製蘋果醋DIY:

一般是不推薦的,但是市面上的蘋果醋很難買到比較好的,所以你也可以來自己製作蘋果醋減肥。

1.把蘋果去核切成片,放入容器中,然後一層蘋果一層冰糖的往上壘。(減肥作用的話冰糖可以少放一些不過可能酸味會比較重0

2.往容器中倒入米醋,沒過蘋果即可

3.在蓋口封上保鮮膜,蓋上蓋子,放在溫暖的地方呆上三個月以上,那時蘋果全部呈黃褐色且乾枯狀浮於醋中,而醋卻呈現清亮的金黃色時,飲用前注意先將蘋果撈出,用多層紗布將醋過濾2遍左右,以去掉殘留在醋里的果肉。

這個時候蘋果醋就已經做好了,但是記住空腹和胃酸的時候不要喝哦。

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