減肥先排毒，首選還是它

蘋果醋是韓國日本的主婦非常喜歡的一種減肥飲品，這點還是有歐美傳播出來的。在歐美曾有一波喝醋減肥的熱潮，後來也就演變出了很多分支。而蘋果醋減肥就是其中傳播最廣而且非常有效果的減肥方式。

蘋果醋的減肥效果：

蘋果醋中含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。而它含有的果膠能夠幫你更好的排毒和治療便秘，是非常有效的減肥飲品。

蘋果醋也不需要大量的去服用，只要每天喝幾勺就能起到不錯的減肥效果。

自製蘋果醋DIY：

一般是不推薦的，但是市面上的蘋果醋很難買到比較好的，所以你也可以來自己製作蘋果醋減肥。

1.把蘋果去核切成片，放入容器中，然後一層蘋果一層冰糖的往上壘。（減肥作用的話冰糖可以少放一些不過可能酸味會比較重0

2.往容器中倒入米醋，沒過蘋果即可

3.在蓋口封上保鮮膜，蓋上蓋子，放在溫暖的地方呆上三個月以上，那時蘋果全部呈黃褐色且乾枯狀浮於醋中，而醋卻呈現清亮的金黃色時，飲用前注意先將蘋果撈出，用多層紗布將醋過濾2遍左右，以去掉殘留在醋里的果肉。

這個時候蘋果醋就已經做好了，但是記住空腹和胃酸的時候不要喝哦。

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