寶寶便秘怎麼辦，這些家常食譜居然對便秘效果這麼好

便秘對於寶寶來說具有較大的危害性，當然這種危害性並不是直接的，而是在寶寶的飲食健康上的表現。寶寶的便秘會引起寶寶的腸胃不適，進而食慾下降，嚴重的還是出現抽筋現象。下面介紹兩款比較常見的食材。

豬肉青菜粥

原料：大米、青菜各50克，豬肉30克。蔥末、薑末、醬油、鹽、植物油各適量

做法：

1、大米洗凈；豬肉洗凈，剁成末。青菜擇好，洗凈，切成末。

2、鍋內放入大米和適量清水，大火燒沸后，改用小火熬煮。

3、油鍋燒熱，放入豬肉末翻炒，加入蔥末、薑末、醬油、鹽翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥鍋中同煮10分鐘即可。

黃豆南瓜粥

原料：黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量

做法：

1、黃豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時；南瓜洗凈，去皮、瓤，切塊。

2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸後轉中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸後轉小火熬煮至nian稠，加鹽調味即可。

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