減肥喝排毒湯，不節食最輕鬆，一不小心瘦10斤！

夏季想要好身材和好皮膚，那就得做好身體排毒的工作，高油脂、高熱量、高糖分除了讓你體重增加，還會讓你肌膚變得粗糙油膩！夏季常喝些具有排毒減肥的湯水，讓你美容的同時還能減輕自身體重哦!

一、菊花枸杞子綠豆湯

材料：綠豆120克，枸杞子10克，干菊花8克，高湯適量，紅糖8克

做法：

1、將綠豆淘洗乾淨，枸杞子、干菊花用溫水洗備用。

2、凈鍋上火倒入高湯燒開，下入綠豆煮至快熟時，再下入枸杞子、干菊花煲至熟透，調入紅糖攪勻即可。

功效：清熱解毒。

小貼士：綠豆未煮爛前，不能加糖，否則不易煮爛。

二、金橘糖水

材料：金橘400克、冰糖160克、清水2升、鹽3克

做法：

1.需要400克金橘，清洗乾淨，然後在金橘表面縱向均勻的划5-6刀，然後稍稍壓扁，並用牙籤剔去裡面的籽...

2.鍋中加入2升水，放入160克冰糖，先將冰糖煮化，再加入處理過的金橘，用中火熬煮1個小時，至金橘皮變得透明，最後調入3克鹽拌勻。

3.將煮好的金橘晾涼，裝入密封罐，放入冰箱冷藏1天，糖漬金橘就做好了。

4.可以將金橘糖汁加入水中沖泡成金橘糖水。

三、 話梅薑湯

材料：話梅50克，生薑30克，礦泉水適量，冰糖8克

做法：

1、將話梅切成兩半，生薑去皮洗凈切片備用。

2、凈鍋上火倒入礦泉水，下入話梅、生薑，調入冰糖煲至25分鐘即可。

功效：塑身養顏

小貼士：生薑要選擇鮮嫩、飽滿一點的，購買時還要檢查生薑的表面有沒有異味或硫磺味。

適合人群：一般人都可食用，尤其適合女性食用。