胖子就沒有愛情嗎？看完后我沉默了

每個女孩心中都有一個公主夢，都想擁有一個白馬王子，但是有些卻事與願違。

根據之前過外一媒體有報道說，今年25歲的Heffner因為體重帶來太多的困擾。

其中有不少的人進行嘲笑，更讓她接受不了的是，向自己的心上人表白，而被殘忍的拒絕。

於是她下定決心減肥。據她透露，她的體重劇增是因為吃了太多快餐，而且她很喜歡喝碳酸飲料，她說自己有時一天就會喝四瓶大瓶裝的飲料。

受到不少的打擊之後，為了向嘲笑她的人證明， 她開始減少喝含糖飲料，控制好自己的飲食習慣，並開始在健身房鍛煉。

體重減掉以後，曾經拒絕她的男生想要和她交往，但是遭到了她的拒絕。

更諷刺的是，以前一些嘲笑她體重的男生，現在想要和她約會，但是都遭到了拒絕。

Heffner說：「我最初的動機是想證明嘲笑我的人是錯的，在大學，我被一個男孩拒絕，我想告訴他，他犯了一個錯誤。」

「我喜歡他，他不喜歡我，他告訴我，他沒有被我吸引，因為我太胖。他是我開始減肥的最初原因，但看到體重慢慢下降后，減肥變得上癮了，我現在減肥不是為了他，而是為了我自己。」

其實對於減肥的來說，都知道會控制好飲食，但是很多人做不到，或者會說，我一天都在外面吃的。外面吃條件不夠，想減肥，而做不到。其實吃外賣，也是可以減肥的。

快餐怎麼吃

1、原則

（1）定時定量：三餐不定時，對於胃是很大的傷害，也會影響到下一餐

（2）改變順序：作出一點小改變，就有很大的減肥效果

（3）避免過油：表面選擇過多油酥，油炸，油煎，油炒的料理

（4）蔬菜勿缺：增加我們的飽腹感，減少我們的飯量

（5）天然拒加工：食品衛生安全窮出不層，減少攝取加工食品

（6）中餐店比洋快餐相對健康

（7）主食多選米飯比麵食好

（8）拒絕含糖飲料或甜食

2、如何選擇外賣的種類『？

洋快餐：能量高，營養低——對策：不要點能量很高的洋快餐

中式快餐：不衛生，不健康——對策：擇質量有保證的餐館

英式的搭配：不合理——對策：多選擇蔬菜比例較高的快餐

3、彌補措施

清淡、豐富、少加工、共享、非油炸、自帶、運動

萊伏瘦法說，不要為了減肥二減肥，而是要把自己的生活習慣養好，才是對自己的身體負責任