生命銀行：孕期水腫怎麼辦?

在生活中孕婦由於懷孕生理上會相比常人有較大變化，因此在身體上也會有一些異常的癥狀，比如：孕期水腫，這是孕婦在懷孕階段常見的情況，問題不是很嚴重，只需要通過一些生活中的調節即可恢復，但是水腫也會讓孕婦感到不適，因此，孕期水腫也是需要注重注意的。為了孕婦的健康，提高孕期知識的儲備，生命銀行將為您詳細闡述關於孕期水腫的健康知識。

孕婦水腫怎麼辦

1.平躺，把腳抬高。

下半身的靜脈血很難返回心臟，因為人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種閥門」而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。

為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。

3.適當地做散步運動。

藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。

4.游泳

游泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧!

5.注意飲食平衡

過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。

6、扶住東西上下運動

這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。

7.按摩(讓爸爸來幫忙吧)

通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

孕期水腫可通過以上這些調節的方法得以緩解，希望可以幫助到孕媽。在懷孕期間准媽媽也需要知道一些保障孩子生命健康的知識，比如，臍帶血，臍帶血是醫療領域的重要造血幹細胞資源，生命銀行臍血庫建議為孩子儲存臍帶血，如今在臨床使用率很高，是治療惡性血液病的必要臨床手段，為孩子自存臍帶血也成為家庭捍衛生命健康的新形式。