孕期出現腰椎關節痛的原因是什麼？你不看也要轉給身邊的她！

腰椎關節痛已成為我們的健康生活中的剋星，而且小鯊發現生活中女性的腰椎間盤突出的發生率遠遠多於男性。尤其對於孕期的女性來說，要面臨一系列的孕期反應及不適，腰椎關節痛也是其中之一。那麼，大家知道孕期出現腰椎關節痛的原因是什麼嗎？今天，小編把所知道的幾種原因告訴大家~

1、體重增加

女性在孕期過程中，體重一般會增加十幾公斤，脊柱是重要的承重機構，受到孕期增重這突如其來的額外負擔，有點吃不消，就會引起輕度的腰椎關節痛。胎兒和子宮重量增加也會對骨盆及脊柱的血管神經造成壓迫，引起腰椎不適。

2、姿勢改變

女性在孕期會改變原有的重心，孕婦為了適應這種改變，很可能會毫無意識地調整各種姿勢，這樣會牽拉背部肌肉，就會導致腰椎關節痛的發生。

3、激素變化

女性在懷孕期間，身體會分泌一種叫做鬆弛素的激素，用來鬆弛骨盆區的韌帶和關節，為分娩做準備。但是這種激素也會讓支撐脊柱的韌帶變鬆弛，導致脊柱不穩定和腰椎關節痛。

4、精神壓力

精神壓力也會引發肌肉緊張，導致腰椎關節痛或肌肉痙攣。很多孕婦在孕期會有持續性的精神壓力，腰椎關節痛也會因此逐步加重。這點，小編深有體會~