減肥改變命運 胖妞靠運動瘦27公斤變女神

減肥是個永遠不會過時的話題。最近這段時間，這個越南女孩紅遍網路。

她長得漂亮，身材也好，掀起上衣就能看到明顯的「川字肌」，腰圍只有21寸，被稱為「螞蟻腰女神」，但這些都是她努力改變的結果，之前她可還是個為體重而煩惱的小胖妹呢。

以前的她真的很胖，胖到連校服都穿不下，健康檢查的時候還要謊報體重，高中的時候一度胖到70多公斤。小時候她覺得這沒什麼，但隨著時間的推移，肥胖讓她越來越自卑，終於下定決心要減肥。

剛開始她急於求成，試過吃減肥藥，但非常傷身，而且容易復胖。後來她終於不再走捷徑，願意腳踏實地的減肥，乖乖的去健身房健身。運動一段時間后，她愛上了運動的感覺，不去健身還覺得不對勁呢。

除了運動，她也在控制飲食。沒有禁食，因為禁食太傷身了，只是盡量避免攝入過多的澱粉和糖分。短短14周，它就瘦了27公斤，受到了43公斤。現在的她身材苗條緊實，讓人羨慕，瘦下來的她成為了模特兼健身教練，事業也順風順水。

她說，自己下一步要鍛煉肌肉，飲食的比例調整為15%的碳水化合物、45%的蛋白質和30%的脂肪，用糙米飯取代白米飯，多吃含有維生素的蔬菜，這樣不僅皮膚會變好，也不用擔心復胖。

最後一句：

付出總會有回報，要相信自己的潛力哦~