維生素類的飲食對寶寶眼睛有哪些影響？

每一位寶媽媽都希望寶寶有一雙炯炯有神的大眼睛，為了眼睛的健康，寶媽媽不論是飲食上，還是在平時寶寶接觸手機、電視、電腦時，都格外提醒和注視著寶寶。由於近視眼的逐年增加，及眼部疾病的增多，這也讓寶媽媽擔心起來。平時注意哪些食物，有利於預防眼部疾病的發生呢！

寶媽媽通過一些醫學科普知識，了解到維生素A對寶寶眼睛，起著預防和治療眼部疾病的關鍵作用。所以，平時寶寶多吃一些含維生素多的食物，如動物的肝臟胡蘿蔔等含維生素A比較多的；一些粗糧豆類蛋類含維生素b1比較多的；蔬菜水果含維生素c較多的等等，這些全面的維生素食物，對眼睛的健康都起著關鍵的作用。

寶寶平時飲食不規律、偏食厭食、經常出現消化不良、積食、室外活動少、經常腹瀉的寶寶，都容易出現缺乏維生素的。：

有利於預防和改善乾眼病、夜盲症、消除眼疲勞、眼睛乾燥、預防視力下降、視神經炎、瞼緣炎、結膜炎、結膜充血、玻璃體混濁等眼部疾病。

維生素在腸胃吸收是很快的，尤其是水溶性的維生素，在機體停留的時間是非常短的，很容易造成水溶性維生素的流失。所以，在口服水溶性的維生素時，最好是飯後口服，有利於緩解丟量的。寶寶平時飲食要以全面均衡的飲食為主，避免偏食厭食，因為單一的吃些蔬菜水果，這些含維生素是不全面的，也不能完全供應機體所需。再就是只要寶寶平時沒有偏食厭食，或者是飲食不良習慣的情況下，沒有必要單獨口服維生素的藥物補充的，因為機體所需維生素是很少的，沒有必要盲目大劑量口服藥物補充，以免引起維生素中毒，出現皮膚瘙癢、肝脾腫大、頭痛、煩躁等癥狀。當寶寶出現因維生素缺乏引起的疾病時，要及時就醫對症治療。