想要長胎不長肉，這五點你做到了嗎？

體重一直都是女人頭等問題，要瘦、要輕、要漂亮，就連懷寶寶也不放過，要那種只長胎不長肉的那種，像那些女明星那樣，不但孕期美麗動人，就連產後寶寶也健康。

在這裡我要提醒各位准媽媽，你們要的有點多啦，這世界沒有不勞而獲的事，那些女明星花費多大代價才達成那樣。就說姚晨吧，每天合理飲食，堅持鍛煉，換個普通人都不一定能做到那樣。

想要長胎不長肉，不是嘴上說說的，下面五點您做到了嗎

1、控制飲食：孕期准媽媽嘴饞，總喜歡胡吃海吃，這也是孕期發胖的主要原因，所以要控制進食量，最主要就是要糖類食物和脂肪含量高的食物。

2、飲食均衡：孕期飲食要均衡，各類營養都要補充到位，寶寶需要，你自己也需要。

3、監控體重：懷孕期，要實時檢測自身體重，體重能反應您自身的狀況，整個孕期增加體重應該不超過20公斤，准媽媽可以列一張表，時時監控體重。

4、積極產檢：孕婦要注重產檢，產檢可檢測出自身和胎兒問題。

5、堅持運動：那些女明星就是比普通人多了這一條才能達到令人羨慕的層次，孕婦每天安排一定的運動量，對自身有好處。

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