追劇要適度，整天玩手機，小心眼睛長結石！

「不是只有膽結石、腎結石嗎？居然我長了眼結石。」舒女士對於醫生的診斷很是意外。

近日，舒女士眼睛感覺有異物，無法正常睜開，晚上開車的時候，紅綠燈都看不清楚了。

急忙跑來醫院檢查，一查才知道原來自己眼裡已長滿了結石，經過半個小時的手術才處理完。

引起結石的原因，更是讓她萬萬沒想到……「我平時工作就需要長期用眼，可自己偏偏又是一個劇迷」。

前段時間《三生三世》熱播，她更是常常熬夜追劇，一看就是到凌晨兩三點。

現代社會工作節奏快，經常熬夜、睡眠不足、煙酒過度都會讓眼睛受累，出現眼睛充血、乾澀、脹痛等癥狀。

預防結膜結石的關鍵，就要養成健康的用眼習慣，不長時間做低頭族，不亂揉眼睛。

損害眼睛的五大元兇

用眼過度

無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，共同的特點就是用眼過度。

眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、乾澀發癢等癥狀。

用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。

用眼衛生習慣差

當眼睛不舒服時，人們會習慣性用手揉一揉。殊不知，手術細菌最多。

一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

亂點眼藥水

工作累了提神、眼睛又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水求救。其實，這樣做反而有損眼睛健康。

目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成不良後果。

光污染

家居裝飾中五彩斑斕的燈光、戶外時尚的玻璃幕牆、星星點點的汽車燈光等等都是損傷眼睛的「幫凶」。

裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為「光污染」，長時間會刺激視網膜，出現視疲勞、視覺功能下降。

尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內障的發病率會增加。

吸煙

吸煙過程中產生的一氧化碳，會嚴重影響視神經功能，導致視力下降。