孩子這四個地方最怕冷，保護好寶寶不會凍出病！

孩子更怕冷？

比起成人，孩子不會更怕冷或更怕熱，只是比成人更容易變冷或變熱。孩子的體溫調節中樞尚未發育成熟，對於溫度調控能力相對較差，可能無法適應外在環境的溫度變化，升溫快，降溫也快。加上，孩子的體表面積相對較大、散熱也就快，皮下脂肪量也較少，於是對於低溫的耐受力也就比較低。尤其是以下幾個身體部位，更要注意保暖。

頭頸部：

怕冷指數4

中醫經絡認為，頭部為手足三陽經會聚之處，因此中醫認為頭部為人體「諸陽之會」。《臨證指南醫案》指出：「頭為諸陽之首，耳目口鼻皆系清空之竅」，凡五臟六腑清陽之氣，皆上注於頭，而頭部屬人體最高處，中醫認為：「高巔之處，唯風可到。」因此，在冷空氣到來之時，對寶寶頭部的保護是很重要的。

保暖小貼士

帽子：給寶寶準備一頂溫暖舒適的帽子，但是冬季戴帽子不宜過厚。從生理學的角度來講，寶寶經由體表散發的熱量，有很大一部分熱量是經由頭部發散的。頭熱則會心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。所以，帽子應該選擇薄厚適宜，通風透氣的。

圍巾：可以防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質量好的，否則容易刺激皮膚過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。

但有一點需注意，在寒冷的北方，不少爸媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了。其實這樣會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。

而且圍巾多是纖維製品，用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內，誘發過敏體質的寶寶發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。所以，不要用圍巾或是口罩堵住孩子的口鼻。

腹部：

怕冷指數5

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑；而在爬行，父母抱，做遊戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部，小肚子受寒易損傷寶寶脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以要做好小肚子的保暖。

保暖小貼士

肚兜：天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋裡，這樣就暖和多了。

棉質內衣：內衣能起到最基礎的保暖作用。柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時，柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失。千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內衣，因為皮膚在寒冷時處於收斂狀態，汗腺分泌減少，如果給寶寶穿化纖衣服會加重皮膚的乾燥和不適感。

背部：

怕冷指數：4

保持背部的「適當溫暖」，可以預防疾病、減少感冒。「適當溫暖」就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

保暖小貼士

隔汗巾：這是幼兒園裡常用的一個好辦法。天冷的時候，在寶寶進行運動之前，給寶寶後背墊上一塊吸水性好的薄毛巾，寶寶運動中產生的汗液，都會吸收到毛巾中。運動完畢后，取出隔汗巾，寶寶的衣服乾乾爽爽，就不會受寒生病啦。

毛線衣：稍冷的時候，建議給寶寶選擇領口有按扣的絨衣或棉線衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。穿著輕便保暖的裝束，孩子活動的時候不會束手束腳，一旦有體育活動身上熱了，可以把棉襖外套脫掉，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至於讓孩子受凍。

這樣既可以多穿些時日，又便於寶寶穿脫。很多時候，寶寶的衣服不能穿 了，並不是因為衣服短了、窄了，而是因為頭不能穿過領口。需要注意的是，不要選擇長絨及容易脫毛的毛衣，否則脫落的絨毛很容易被寶寶誤吸入氣管和肺里。

足部：

怕冷指數：4

寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，腳的保暖關鍵在鍛煉和穿好鞋襪，平常要給寶寶穿戴整齊，穿棉質的襪子，透氣且保暖性好的鞋子。腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。孩子的小腳保持溫暖，才能適應外界氣候的變化。

保暖小貼士

襪子：寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起 呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。

鞋子：如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

小提示：如何判斷寶寶冷還是熱？

手腳涼不代表寶寶冷

寶寶不能準確表達自己的身體狀況，很多時候我們會摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時候，趕緊套上厚外套、裹上棉被藉以保暖，卻往往把寶寶悶出滿身汗，甚至發生捂熱綜合征的情況。

這是因為幼兒的末梢血液循環較不佳，有時候手冷腳冷，只是因為空氣對流或低溫，使得末梢溫度較低，其實只要中央體溫處於正常範圍即可。

家長要感知寶寶的「核心溫度」，可以把手掌平放在寶寶後背或胸口的皮膚上。滿頭大汗不代表寶寶熱，建議爸爸媽媽將手伸進寶寶衣服裡面，感覺肚子、背後或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時身上也出汗了，那應該就真的熱了!

有時候，寶寶處於病後復原的過程中，頭部就很容易出現虛汗。還有，寶寶的新陳代謝速度較快，如剛大哭完一場或是在短時活動量較大的情況下，都很容易大量冒汗，此時只要將汗擦乾，不要再吹到風即可。

其實總的來說，只要了解寶寶的行為模式，就能夠判斷出寶寶任何行為上的改變，能感覺到寶寶是不是狀態良好。