乳房真的不能按摩嗎？什麼時候可以按摩？

說到乳房按摩，大家想到的估計都是美容院各種按摩豐胸、疏通淋巴管排毒之類的廣告……這個究竟有沒有科學性，請參考我們之前的科普文章《乳腺增生到底有多可怕？》。

《乳腺增生到底有多可怕？》一文中，解釋通過按摩不能消除乳腺增生，也不能改善淋巴循環，更不可能預防癌症的發生，如果乳房腫塊是惡性腫瘤的話，按摩甚至可能加速腫瘤的遠處轉移。

那麼乳房按摩對於女性是不是只是一種安慰劑呢？從專業角度來說，女性有三個時期是可以對乳房進行按摩的，這就是：孕期、哺乳前和哺乳后，專業認可的乳房按摩、乳管疏通是適宜准媽媽或新手媽媽這類特殊人群的。但有個前提條件，在懷孕前建議進行乳腺全面檢查，對乳腺良性疾病如纖維瘤等進行處理。

孕期乳房按摩好處多

1.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。

2.按摩乳房、清潔乳頭，能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和內衣脫落的纖維，減少產後乳管不通引起的乳汁淤積。

3.適當刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，減少產後哺乳乳頭皮膚皸裂的發生。

4.增強乳房皮膚及韌帶彈性，防止產後乳房下垂。

溫馨提示：

孕晚期（孕28周以後）注意減少對乳頭按摩刺激，可能會引起宮縮。

哺乳前按摩乳房好處多

1. 按摩乳房、清潔乳頭可刺激泌乳反射，及時分泌新鮮乳汁，給寶寶最好的營養。

2. 按摩乳房，擠壓乳頭乳暈後方輸乳竇，可刺激乳房噴乳反射，讓寶寶吃奶更快更省力。

3. 可將乳房邊緣腺體分泌的乳汁更好地推向大乳腺導管，減少乳汁的淤積。

乳房按摩這樣做：

第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷2-3分鐘。

第二步：乳房按摩，可選擇不同按摩手法。

1.環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

第三步：輕輕托起乳房，用食指與拇指相對按壓乳暈後方輸乳竇位置，擠出乳汁。

供稿/乳腺科 朱婧 編輯/宣教科 張曉輝

編審/劉金鳳