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吃香蕉不能根治便秘怎麼辦!教你一個小秘方,治療多年便秘

1、金銀花+蜂蜜。

把金銀花洗乾淨后煎水,撈出沉渣,待金銀花水放涼后兌蜂蜜飲用。早晚各一次,15天見效。

2、充足水分。

想要根治便秘,跟我們平時的飲食習慣有關。每天要保持充足的飲水,一般正常8杯水是標準量。可以增加人體的新陳代謝功能,增強體能循環,改善腸胃蠕動,便秘自然也就得到了緩解。注意飲食健康,平時學一點養生知識,用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物:

便秘的問題就在於腸胃中的垃圾和毒素太多,其實平時多吃紅豆薏米粉也是去濕毒消水腫的好東西,薏仁可以加速水分代謝和利尿,紅豆也是促進消化,讓腸胃蠕動排出垃圾的好東西,對於女人來說,經常吃還能美容養顏哦。

想要讓腸胃乾乾淨淨,解決便秘問題,多喝花茶也是非常有效的,特別是加入了玫瑰、紅棗、桂圓的養生茶,它不僅能加速身體的水分循環,排除身體里的雜質,還能美容養顏,滋補安神,屬於非常棒的養生飲品。

應酬已經不僅僅是針對男人的事情了,現在經常聚會應酬喝酒的女人也越來越多,所以養肝護腎對女人也是一件很重要的事情,經常飲酒會讓肝火旺盛,常備護肝茶,能夠增加免疫力,令榮光煥發。

莫名其妙的發胖,口氣重,容易疲勞的癥狀,也許是濕氣太重,玉米須祛濕茶適合進食快還不節制的人、上班族、產後身材走樣、水腫、中年發福等人群,男女都皆宜。

燕麥是非常減健康的天然美食,它富含的可溶性纖維和大量的微量元素,不僅能促進腸胃排泄,還能起到降低血脂的作用,讓皮膚越來越白嫩,在寒冬的季節,吃上一碗熱氣騰騰的燕麥粥,實在是一件幸福的美事。

註:所有東西可藥店或市場購買

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