芒果的營養價值 芒果食用注意事項都有哪些呢？

芒果的風味獨特、果肉鮮嫩細膩而備受人們的喜愛，芒果不僅好吃，同時芒果的營養價值也是十分豐富的，它集熱帶所有的水果於一身，所以又有「熱帶水果之王」的美譽，夏天平時在家的時候喝上一杯美味的芒果汁也是很好飲品選擇。下面跟51養生網小編一起來了解一下吧。

芒果的營養價值：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果食用注意事項都有哪些呢？

1、芒果多吃會助濕，故皮膚過敏、內臟潰瘍、癤瘡、腫瘤、濕熱體質差者皆不宜多吃。

2、芒果含糖分較多，因此糖尿病及肥胖者不宜多吃。

3、芒果含鉀較多，水分易流失，腎病及心臟病人應避免進食。