如何預防產後痔瘡 媽媽們學起來

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

有數據表明，80%的女性在生產前後都患有不同程度的痔瘡，經歷著不便描述的痛苦。這時如果媽媽們沒有及時治療，嚴重時會引發陰部、乳腺、盆腔等一系列疾病。媽媽體內的「SP痔毒」還會污染奶源，給母乳餵養增添屏障，如果病毒隨母乳進入寶寶體內，容易導致寶寶免疫力下降，增加患病幾率。

產後得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。懷孕后，新媽媽體內會產生多量性激素，由於受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃裡排空推遲，在腸里運輸時間延長，導致糞便在結腸中瀦留時間過長，水分減少，糞便變得乾結，而易發生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈迴流不暢，發生痔瘡。

產後新媽媽如何預防產後痔瘡？

1. 要預防產後痔瘡，必須從孕期做起。由於子宮增大，盆腔內壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘，避免久立久坐，調整飲食等。

2. 勤喝水、早活動。由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

3. 少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些女性產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

4. 勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、乾爽，內褲常換常洗，選用柔軟並質量可靠的毛巾。

5. 早排便、早用開塞露。產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘；產後女性，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。