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春夏減肥必備,飯前做杯水趕走小肚腩,少56斤防便秘,睡眠好了

春夏減肥必備,飯前做杯水趕走小肚腩,少56斤防便秘,睡眠好了

昨天是立春,這意味著春天的腳步更近了,但對於身處南方的我,春天並不是一個很討喜的季節。我們這裡到處都是濕漉漉的,牆壁和地板都會「冒汗」。濕氣重了,人就容易不舒服。我們可以給自己煮一壺「茯苓薏米茶」,健脾祛濕,溫補脾胃。若體質偏寒的,可以下多三片姜,可以使舌苔變得清爽不再發膩,身體也變得輕鬆不倦怠,排凈體內毒素瘦上好幾斤。也有的人喝紅豆薏米湯,當然也有類似的功效,但經過個人一段時間的親身實踐,發現喝紅豆薏米湯祛濕排毒至少需要一周的時間,而喝茯苓薏米薑茶只要兩三天的時間,不過個人體質不一樣,我覺得好所以推薦給大家,具體還是按照個人需求。做法如下:1.準備好薏米。2.準備好茯苓。3.準備好生薑,洗凈。4.將茯苓與薏米洗凈,加入清水浸泡半個小時。5.下生薑。大火煮開,轉小火再煮半個小時。6.濾出茶湯飲用。經過將近兩周的調理,身體暖和多了,大便也不糖稀,不發粘,因濕氣常出的蕁麻疹也緩解不少,體重下降6斤,膚色也亮了許多,果然相信中醫的療法是沒錯的,健康才是最重要。

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