抑鬱症患者的日常生活是什麼樣？

凌晨四五點鐘，大家應該都還在甜美的睡夢中吧，但卻是抑鬱症患者腦洞大開的時候，不要問為什麼，他們自己也不知道為什麼，就是睡不著，即使昨天晚上已經吃了安眠藥。或者說，其實很多個夜晚都是靠安眠藥入睡，但早上依然在不該醒的時候醒來。

各種亂七八糟的想法佔據著他們的大腦，「我為什麼又在這個時候就醒？我什麼時候能好好睡個覺？為什麼得抑鬱症的是我？…」就這樣渾渾噩噩地挨到了天亮，可是好累啊，不想起床，不想上班，不想面對那麼多人。經過許久的掙扎，最終，只能在疲勞和無奈中開始一天的生活。

曾經，他們也是身體倍棒，吃嘛嘛香，可現在無論多好吃的東西擺在面前，他們都懶得多看一眼，有食慾是什麼感覺，他們大概已經想不起來了。一起慢慢消失的還有他們的快樂，想不起來上一次感到開心是什麼時候，開心又是什麼感覺？還能再感覺到快樂嗎？這一刻才真正感覺到，「做人呢，最重要的就是開心」這句話多有道理。

【恩恩醫生插一句，千萬不要以為找個笑話逗逗抑鬱症患者，他們就能開心，更不要簡單說一句：想開點，你的生活那麼好，有什麼好抑鬱的。這對他們一點作用都沒有，他們並不是自己不想開心，是他們的大腦出了問題，沒辦法產生快樂的情緒。即使有的患者平時依然嘻嘻哈哈的，那隻能用一句話來形容「你不是真正的快樂」，他們只是在掩蓋自己的傷痛。】

慢慢地，他們的記憶力也越來越差了，早上到辦公室，才發現昨天領導交代的事又忘了做，陷入了焦慮和自責，「又要挨批了，為什麼自己什麼事都做不好，再這樣下去會不會連工作都沒了？」這是他們的自罪感在作祟，一點小事沒做好，就懷疑自己的能力，總是對自己做出消極的評價。

他們的人際交往也開始受到影響，尤其是與伴侶的親密關係。他們變得特別敏感，有時候對伴侶特別好，有時候又突然提出分手。這時候要記住，不是你的原因，是他們覺得自己拖累了你，所以如果你不想分手，給他們一個大大的擁抱就好。他們還特別害怕別人在背後議論自己，即使你們在討論別的事，他們也忍不住懷疑是不是在說自己。

無盡的失眠、丟失的快樂、早衰的記憶力、敏感的神經…這些不過是抑鬱症患者平時生活中的一些片段，但是，沒有過抑鬱體驗的人很難理解他們要從中忍受多大的痛苦。更何況，他們還要時常忍受頭痛、心慌的軀體痛苦。

如果你身邊有抑鬱症患者，請好好善待他們。