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老煙民奉獻！請轉給吸煙的家人，吸煙有害健康，二手煙更危急家人！

2021/12/25

提起吸煙，相信每個人都非常明白這是一件極其損人不利己的事情。很多人都意識到了香煙的危害，也明白二手煙對於身邊親人朋友的傷害。很多吸煙者都在擔心一個問題，戒煙後身體還能不能恢復到和非吸煙者一樣的狀態？甚至有些煙齡較長朋友表現的很失落，認為自己身體恢復正常已經無望了，乾脆繼續吸下去吧！

但對於吸煙者，戒煙道路是"路漫漫其修遠兮"。沒關係，做個假設，如果你停止吸煙，你會感覺到什麼？你體重會變嗎？你會很渴望去抽煙嗎？哪怕是抽一口也行，相信很多戒煙的朋友都會遇到這個問題，那麼我們一起來看看戒煙后你的大腦和你的身體狀態。

對大腦的影響

戒斷尼古丁會導致情緒變化，易怒和焦慮等癥狀。會因為強烈渴望更多尼古丁而感覺不舒服。最終，就會變的上癮；需要尼古丁才能保持正常功能。

香煙中含有的化學物質能讓你的大腦感到「舒服」，會不斷影響大腦。與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。如果戒煙初期能夠克服慾望，大腦就不再依靠香煙。

對肺部的影響

肺部對比

吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

80%的男性肺癌均與吸煙有關，年吸煙數量≥400支的煙民是肺癌的高危人群，香煙煙霧中包含3000多種化學成分，其中超過一半都是對人體有害的！

肺部的更新速度很快。戒煙后，肺部炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，在戒煙幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。

對牙齒的影響

吸煙會容易導致牙周病：更容易鬆動和脫落。吸煙是牙周病尤其是重度牙周炎的高危因素，牙周炎的患病率高、病情重，失牙率和無牙率均高.並與吸煙的量有關。重度吸煙者（>10支/日）疾病進展較快，戒煙者較現吸煙者的危險性低。尼古丁能讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細菌的溫床。所以，戒煙后牙齒也會變白，更加堅硬。

簡單介紹了幾種危害，更多危害請點擊另外一片文章：煙的過濾嘴，你吸了多少年了？

你是否認識到吸煙所帶來的影響呢？你會是一個為了繼續吸煙而去找借口的人嗎？

在戒煙過程中，由於受到尼古丁戒斷症的影響，會特別考驗戒煙者的意志力，如果能堅持熬過影響最強烈的前兩周左右，那麼接下來戒斷癥狀就會慢慢減弱直到消失。正是由於受到尼古丁戒斷症的影響，一些戒煙者會覺得正常吸煙的時候一點事都沒有，戒煙后反而渾身乏力、沒精神，甚至出現頭暈等現象，與其忍受戒斷症帶來的痛苦，乾脆再繼續吸煙吧！