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淡斑又美白的滋補肌膚食療粥

淡斑又美白的滋補肌膚食療粥

隨著年齡的增加,我們的肌膚也開始慢慢老去,各種各樣的問題隨之也會出現,皮膚乾燥,斑斑點點也都長出來了,因此美白祛斑滋潤肌膚就成為女性的首要任務,那麼應該如何祛斑呢,不妨通過葯膳來調理,下面幾款周淡斑美白吃出靚麗肌膚。

滋養肌膚食療粥淡斑又美白

薏仁蓮子養顏粥

功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

製作步驟:

薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之後瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;

放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之後加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;

加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

山藥枸杞養顏粥

功效:養顏補血,預防雀斑

製作步驟:

粳米洗凈後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝干水分;

山藥去皮,刮洗乾淨后切成小小的丁狀待用;

枸杞用溫水泡開;

鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之後轉成小火熬煮;

煮爛之後即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

橘子山楂養顏粥

功效:護膚美容,淡斑美白

橘子剝皮之後逐瓣分開,用牙籤剔走橘子核,再切成小一點的形狀;

山楂洗凈,切開,去除種子;

粳米洗凈後用冷水浸泡,大約1小時之後撈出,瀝干水分;

鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之後轉小火,熬煮成粥之後,加入白糖即可食用。

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