淡斑又美白的滋補肌膚食療粥

隨著年齡的增加，我們的肌膚也開始慢慢老去，各種各樣的問題隨之也會出現，皮膚乾燥，斑斑點點也都長出來了，因此美白祛斑滋潤肌膚就成為女性的首要任務，那麼應該如何祛斑呢，不妨通過葯膳來調理，下面幾款周淡斑美白吃出靚麗肌膚。

滋養肌膚食療粥淡斑又美白

薏仁蓮子養顏粥

功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

製作步驟：

薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝干水分；蓮子去除蓮心，洗凈待用；紅棗洗凈去核待用；

放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透；

加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

山藥枸杞養顏粥

功效：養顏補血，預防雀斑

製作步驟：

粳米洗凈後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝干水分；

山藥去皮，刮洗乾淨后切成小小的丁狀待用；

枸杞用溫水泡開；

鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮；

煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

橘子山楂養顏粥

功效：護膚美容，淡斑美白

橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙籤剔走橘子核，再切成小一點的形狀；

山楂洗凈，切開，去除種子；

粳米洗凈後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝干水分；

鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。