專治寶寶不愛吃飯的小妙招，你get了嗎？

最近#一道菜治癒黃教主#的話題在微博上很火熱，黃曉明自爆自己小時候曾患過厭食症，是媽媽的一道菜治癒了自己。沒想到吧，人高馬大的黃教主小時候也有不愛吃飯的毛病，想必黃媽媽當時是操碎了心！！！

關於寶寶不愛吃飯這檔事，很多媽媽應該都深感這中的焦慮、慌張、無措、心疼、奔潰……大部分寶寶到了一定時間段都會開始抗拒吃飯，這不但影響寶寶的健康和成長，也讓媽媽們焦心不已。

那麼，寶寶不愛吃飯的原因到底是什麼呢？

搜索「寶寶不愛吃飯怎麼辦？」的提問，赫然出現了一個這樣的回答。

從這個回答的539個贊同中不難看出，寶寶不愛吃飯，口味是一個很重要的原因。所以要想打開寶寶的食慾，一定要找到適合寶寶的口味，讓他們願意並喜歡上吃飯這件事。

吃飯的環境也是導致寶寶不愛吃飯的重要原因之一。記得馬雅舒曾邀請胡可一家去參加兒子愛登的生日會。當胡可進入馬雅舒家時就驚呆了——琳琅滿目的客廳到處都是氣球、玩具、甜品，但是居然一件傢具都沒有，吃飯只能像野炊一樣鋪塊毯子席地而坐。這也就不難怪為什麼馬舒雅的女兒米雅不愛吃飯了。雖然最後是胡可以「騙」飯的方式讓米雅乖乖吃飯，但可姐事後也說道：吃飯是一件很有儀式性的事情，必須在餐桌上面完成。

除此之外，沒有適當運動並且零食不斷，也會導致寶寶不愛吃飯。很多零食中含有較高的糖分，寶寶食用過多零食並且沒有適當運動促進腸胃消化，會讓其胃沒有足夠的食物排空時間而一直處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。

另外，寶寶作息不規律、家長餵養不當等等都有可能讓寶寶不愛吃飯。

對於寶寶這種不愛吃飯的情況，媽媽們可以採取怎樣的措施呢？

寶寶對美是有嚮往的，所以可以把寶寶的食物打扮得「花枝招展」一點，來增加他們的食慾。微博上早就很多媽媽把寶寶餐做出了新高度，水果雕花、異性花餅、七彩飯糰…寶寶餐儼然成了媽媽們施展藝術天分的新舞台。

寶寶小的時候不捨得嚴厲的引導他們，長大后就可能會有很多不好的習慣。培養寶寶良好的飲食習慣就要按時給他們進食，讓他們知道什麼時間該做什麼，不玩玩具，不亂跑亂跳，乖乖的吃完飯才能繼續玩耍。

寶寶對喜歡的食物常常不懂克制，所以媽媽們一定不要認為只要寶寶吃就好，媽媽要有計劃的給寶寶準備食物和零食，避免寶寶過多的食用零食而養成挑食的壞毛病。媽媽們還需要帶著孩子做適當的運動，來幫助他的腸道消化。

除了上述所說，媽媽們還應該尋找適合寶寶不同階段成長發育的口糧來均衡營養，讓寶寶健康成長！

說了這麼多關於「寶寶不愛吃飯怎麼辦」的對策，媽媽們有get到了？如果你的寶寶也不愛吃飯，不妨先找出你寶寶不愛吃飯的原因，然後找到適合你寶寶的餵養對策，讓寶寶快樂的吃飯快樂的成長。