秋天喝什麼茶潤肺解燥 5種花茶適合女性

潤肺的花茶有哪些玫瑰鴨梨茶

玫瑰花3朵，鴨梨1-2個，冰糖適量。梨洗凈切成小塊，玫瑰花沖洗乾淨，將玫瑰花和梨放到鍋中，加水武火燒沸，放冰糖改小火再煮5分鐘。

作用：潤肺解燥，養肝醒脾，可改善秋燥咳嗽，食慾不好等癥狀。

百合冬花茶

百合30-60克、款冬花10-15克、冰糖適量，將材料沖洗乾淨后，放到砂鍋里，加適量的清水，用大火煮沸，再改成小火再熬半個時，盛出，去款冬花。

作用：潤肺止咳，下氣化痰，秋燥咳嗽、咽喉乾燥、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等症者可常飲。

桑菊枇杷茶

桑葉15克，菊花20克，枇杷葉20克，材料沖洗乾淨，放到砂鍋里加三碗清水煎至一碗，再加兩碗清水煎至半碗。

作用：具有疏散風熱，潤肺止咳之用，可以有效預防並治療秋季感冒。

桔梗麥冬飲

桔梗20克，麥冬20克，甘草20克，材料沖洗乾淨，一起放到鍋里用大火煮開，再用小火熬煮40分鐘左右。

作用：清肝瀉火、止咳消腫、生津潤肺。可改善咽喉乾燥，咳嗽無痰，口乾舌紅等不適。

桂花冰糖茶

干桂花5克．冰糖適量。干桂花放入茶杯里，加300毫升沸水沖泡，放冰糖再用蓋子悶5-10分鐘左右。

作用：化痰止咳，溫中散寒，可治咳喘痰多，牙痛，口臭等症。

潤肺的食物有哪些

1.花生：具有悅脾和胃，潤肺化痰，扶正補虛之用，肺氣虛或肺陰虛者在立秋後常喝些煮花生。

2.陳皮：具有理氣健脾、止咳化痰的功效，很適合秋季感冒而有胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠等癥狀者，可常用陳皮泡茶。

3.梨：可清熱生津、潤肺化痰，是秋季防燥的最佳水果，生吃可清熱解毒、生津潤燥、清心降火，水煮可清熱潤肺、化痰止咳。

4.馬蹄：有清熱化痰、生津開胃、消食醒酒等功效，馬蹄是寒性食物，脾胃虛寒者及血虛者慎吃。

5.蜂蜜：有滋養、潤燥、解毒的功效，秋天乾燥可以經常喝些蜂蜜水，可防秋燥，還能治療肺燥咳嗽。

6.山藥：含有的多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，具有特殊的保健作用，可補脾養胃、補肺益腎。

7.百合：有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，很適合秋季乾燥的季節食用。