得了頸椎病？手麻、頸痛、生活中又該如何護理呢

對於頸椎病的高發群體來說，應該知道頸椎病的護理方法，因為若在康復期間沒有做好護理工作，往往就會直接影響到頸椎病患者的康復效果，達不到理想的治療和康復的狀態。那麼，如何護理得了頸椎病的人？

如何護理得了頸椎病的人

防止損傷：平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

工間休息：長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

頸部運動：頸椎病急性發作時應減少活動，緩解期可適當進行頸部和脊柱運動以改善癥狀。可做左右轉頭，前屈後仰，左右側屈等動作。每次15-20分鐘，每日2-3次。切忌劇烈轉動頭部做旋轉，以免暈倒。

注重姿勢：良好的姿勢是預防頸椎病的有效辦法，常言說「坐如鐘」也可以應用到頸椎病的治療上來，身體健康者及患者不宜長期低頭工作，工作期間應適當休息，並配合做頸部運動;讀書、看報時坐姿要正，睡眠時枕頭不宜過高。

枕頭合適：合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳，側卧者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

得了頸椎病應該如何治療

藥物療法即其他物理療法。作用：多不作為主要治療方法單獨使用，主要作為其他療法的輔助治療，使頸椎病的治療達到更理想的治療效果。是主要的頸椎病的治療方法。

運動療法。作用：運動療法是治療頸椎病的最綠色的治療方法，主要是通過一些醫療體操練習，來減輕頸椎病癥狀，增強頸部肌肉及韌帶輕度，對頸椎病的治療起到一定的協助作用。也是常見的頸椎病的治療方法。

推拿按摩療法也是頸椎病的治療方法之一。適應症：該療法是中醫主要療法，在頸椎病的治療中也較常用，同樣適合大部分頸椎病患者，但也同樣對於脊髓型頸椎病患者要慎用或者禁用，以免造成其他意外傷害或嚴重後果。

王中醫肩頸 腰椎熱療法，中草藥通過臨床實踐證明對現代人普遍高發的肩周炎，

頸椎病有明顯治療的功效。王中醫肩頸 腰椎熱療法通過人體脈絡氣血運行給葯，

無需口服，無毒無副作用，內病外治。

在病灶位置直接給骨頭吃藥」的方式治療，腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、

肩周炎炎疾病，使用王中醫肩頸 腰椎熱療法安全無風險，見效快，療程短，費用低。

需要使用和了解的讀者，可以加微信：limeng9188 備註：頸椎病