經期的幾種顏色都代表了什麼？後悔沒有早點知道，現在快看看

身體是革命的本錢，這句話太有道理了，對於女人來說，和健康最接近的莫過於它——姨媽，它是女人健康的「天氣預報」，每個月的那幾天，都會給人弄的非常緊張，感覺整個人都不好了，經期中的每個細小的變化都會時刻的關注，尤其是經血的顏色，有沒有發現自己每個月的姨媽顏色好像都會有一點點的變化，有的時候甚至很大，從粉色的變成深咖色......為什麼會出現這樣的現象？

粉紅色

粉紅色的大姨媽，就好像血液被加入了水，稀釋到了一定「顏色」，導致這種現象的原因有四種：

★可能是激素波動引起，如果體內的雌激素分泌異常，雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備；如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。如果體內雌激素水平低很可能導致子宮內膜增生的不夠厚，導致月經時出血少、血色呈現粉紅色等；

★可能最近睡的較晚，熬夜會導致內分泌的紊亂，造成經血少，呈粉紅色；

★如果月經顏色偏淡粉也可能是血虛、氣虛引起的；還有可能是內分泌失調引起的月經不調，一般與營養狀況、藥物影響、情緒、環境變化等因素有關；

★這種顏色還有可能是早孕的現象；

建議：每天喝一杯豆漿，大豆中含有豐富的黃酮素——雌性激素；平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血；每晚十點之前入睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。

大紅色

如果經血是大紅色，一般是子宮內膜正快速的進行脫落，在經期結束后子宮會處在一個比較乾淨的狀態中，但需要注意的是，這次的經期是否比平時長，若超過正常（上次或以往的時間）的天數，還是建議去醫院做一下檢查比較靠譜。

暗紅色

月經初期的經血暗紅色是正常的現象，因為經血剛流出來，一開始是鮮紅色，但因要從子宮經過陰道排除，需要一定的時間，顏色便變深了，成為暗紅色，這只是你的子宮正在清除身體里的「髒東西」！

不過這種顏色不會持續很長的時間。若暗紅色的經血超過3天以上，可能與子宮肌瘤脫不了關係，如果發現有暗紅色血持續很多天，建議去醫院在一下檢查！

建議：如果這種情況持續了好長時間的話，最好去醫院做一下激素的六項檢查（卵泡生成激素、黃體生成激素 、雌二醇 、孕酮、睾酮 、催乳激素 ）；做好保暖工作，夏季不要穿短裙、短褲，以免受涼;平時可以適當泡腳驅寒，少吃寒性食物; 建議不要使用衛生棉條，避免血液循環變的更差。

橙紅色

如果經血是澄紅色的，需要特別注意了，橙紅色的經血是比較少見的，越是奇異的顏色就越是要引起重視，所以它是一個特別危險的信號，如果伴有陰道異味、分泌物多的情況，那就很有可能是陰道感染造成的，還有可能是某些婦科疾病的早期跡象，應引起重視，及時到醫院檢查為上！

深咖色

如果你的大姨媽是深咖啡色。

★第一種可能，你已經有好一段時間沒有來大姨媽了，垃圾毒素在體內積的時間太久，這是經血流通不暢的表現！

★第二種可能，可能是平時的運動量太少，在經期時長時間坐著引起的。

★第三種可能，可能是血熱引起的，判斷依據：除了經血呈深咖色，血熱通常還伴有面紅口乾、小便時間短髮黃、經期延長等癥狀。

★第四種可能，也有可能是血瘀的現象，由經血阻滯在宮內導致。

建議：如果出現這種情況一定要適當的多活動一些，適當的運動可以促進血液循環，可以很好的解決經血「人為」的流通不暢情況和血瘀；如果是血熱引起的，平時應該少曬太陽，因為血熱本來就陽氣盛，如果在陽光下玩耍的話，吸收太多的陽氣，會使情況更糟糕。

經期注意的事項

多攝入營養。由於氣血雙虛導致的月經顏色變化，此時要適當的加強營養，要注意多種營養素的攝入，如紅糖可以說是在女性經期最受歡迎的食物之一，多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。

休息。建議養成早起早睡的好習慣，一定不要熬夜，如果可以的話，在經期可以適當的「偷懶」一下，多注意休息，少勞累，同時不要做激烈的運動了，經期要多以動作柔軟，幅度小的運動為主，盡量不要用冷水洗頭、洗澡。

適當的運動。一定要避免長時間坐著，要多走路，多活動，但一定要自己把握分寸，萬不可活動量過大，造成失血過多的狀況；可以適當活動胯部，讓骨盆的血液循環好些；起床后可以適當的做一些舒展的活動，天氣好的時候可以到院子里或者公園溜達溜達。

心理。注意多調整自己的心態，經期前後的女性更易發脾氣，因此如果你覺得自己這方面特別明顯的話，那麼建議應該自己多控制自己的情緒，經期的時候，建議多做一些自己感興趣的事。

衛生。經期一定不能過性生活，同時一定要注意私處的衛生，要注意多清潔，勤換衛生巾。

不宜進食辛辣刺激食物。這類食物會刺激血管擴張，使盆腔充血，導致經血量過多或痛經。

不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利於消化，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分攝入過多，會出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期癥狀。

飲食宜少鹽。鹽分攝取過多，會造成的體內鹽分和水分的積聚增加，使月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情緒。

不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，並會延長經期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

少喝酒。女性的經期受體內的荷爾蒙分泌影響，女性在月經期間，體內缺乏分解酒酶，如果一時喝得過多，將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。