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Mr.E 03期:難怪你頭髮越掉越多!這才是正確的洗頭方法!

頭髮油膩還總脫髮,每次洗頭就掉一大把,脫髮都怪洗頭太頻繁?只怪你對洗澡這件事知道的太少!

今天Mr.E 請來全能博士為您一一解答~

問題:常洗頭會導致脫髮嗎?

有傳言稱「經常洗頭」會脫髮,這是真的么?馬上解答!

全能博士

脫髮怪洗頭太勤?真的是對脫髮的一種誤解。脫髮的原因不是洗頭,而是脫髮本身。

嚴格意義上來說,脫髮分生理性脫髮和病理性脫髮。病理性的脫髮,是指如脂溢性脫髮、斑禿、或其他疾病引起的頭髮異常或過度脫落。

一個正常人每天脫髮數量不超過100根,都屬於正常生理現象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭髮,輕輕一拉,連續在頭皮不同部位重複 5~6 次。

如果每次只有1-2根掉發,說明你的脫髮是正常的,如果每拉一次超過3根,可能就存在輕微的脫髮病症,這種情況可向皮膚科醫生諮詢診治。

正常洗頭不會導致脫髮,那些掉落的頭髮,是已經進入休止期或衰老的頭髮,就算不洗頭它們也會自然脫落。

另外,因洗頭而加重脫髮,多半是由於洗頭方法不對,頭髮脆弱就得細心養護,否則暴力洗頭,被你抓落的頭髮會更多!

問題:什麼時候洗頭最好?

到底是早上洗頭好,還是晚上洗頭好?曾有傳言說晚上洗頭不易干,睡覺時導致濕氣入侵,不利於身體健康。長頭髮晚上洗了不易干,會不會得偏頭痛?馬上解答!

全能博士

其實,只要及時吹乾頭髮,什麼時候洗都可以。

有人習慣早上洗頭,更加清爽精神;如果早上趕時間或起不來,那晚上洗頭也無妨,只要尊重人個習慣和生活規律就好。

問題:洗澡有時間限制么?

早上洗澡?還是晚上洗澡呢?有什麼壞處和好處么?馬上解答!

全能博士

到底該什麼時間洗澡,這主要取決於具體情況,從皮膚類型到接觸的污染物等因素,都會對洗澡時間產生影響。

適合早上洗澡的人

油性皮膚的人。油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

早上需要剃鬚的人。對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。

習慣早起的人。早上起床后洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

夜間出汗多的人。如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。

沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。

適合晚上洗澡的人

上床睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心,有助於睡眠。

白天化妝的人。如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

乾性皮膚的人。對於濕疹患者和乾性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。

周圍環境並不完全無菌的人。從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。

白天鍛煉的人。如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度乾燥,甚至出現皸裂,引發感染。

問題:洗澡能治百病?

有傳言稱:「洗澡能治疾病」,這是真的么?馬上解答!

全能博士

正確的洗澡方法,不僅可以幫你清潔身體,身體的一些小癥狀,也可以得到有效地緩解。

1、飯前30分鐘洗,增強食慾

胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡,用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用溫水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次。

2、沖洗疼痛部位,緩解身體酸痛

對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、僵硬等問題,可以在淋浴時以40度的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右,邊沖邊做舒展運動,可逐漸打通血淤,促進血液循環。

3、洗澡時大口呼吸,可緩解便秘

用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並重點淋浴腹部,可增進氣血流動,加強血液循環,緩解便秘,防治痔瘡。

4、熱水裡加生薑,祛除寒氣

許多女性及體寒的人經常會全身發冷,手腳容易冰冷、麻木,甚至在夏天也不例外。這類人群有空時可多泡泡澡,並在熱水中加入生薑,促進血液循環。

5、搓搓臉洗掉疲勞

勞累了一天後,用熱水搓臉能更好地刺激面部神經。在摩擦和水溫雙重作用下,面部血管遇熱擴張,血液循環加快,舒展表情肌,可促進新陳代謝,保持面部的緊實紅潤,長期堅持可防止面神經炎、視力減退。

6、按摩腳,緩解疲勞、浮腫

先用40度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴,然後針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘,再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘,同時腳部邊沖邊活動,重複數次后以達到刺激穴位,通暢氣血的作用。

雖然正確的洗澡方式能緩解一些癥狀,但是一定要注意的是:

洗澡水是否乾淨,換而言之,就是家用熱水器是否進行過及時清理

(一年最少清洗2次)

否則,帶來的就不是緩解癥狀,而是感染各種疾病了,切記!

好了,最後總結下:

1、正確洗頭不會導致脫髮,如果脫髮嚴重請就醫

2、什麼時候洗頭都可以,但是要注意吹乾頭髮

3、洗澡時間因人而異,請選擇適合自己的方式洗澡

4、正確的洗澡方法確實能緩解一些病痛,但是要注意自家的熱水器的清潔,一般情況為1年清潔兩次,否則會感染各種疾病,關注e城e家服務號,給自己的燃氣熱水器洗個澡~



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