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一白遮千丑,一胖毀所有!再不減肥你可真像「謝永強」了!

《鄉村愛情》第九部已經開播了,相信很多小夥伴們已經期盼已久。小編也看了幾集,感覺依舊精彩,劇情笑料十足,抓人眼球。但是,很多朋友們一定也注意到了,隨著《鄉村愛情》的持續大熱,劇中謝廣坤的兒子——謝永強的體中也像這部電視劇的火熱程度一樣,越來越胖,大家不禁感嘆:謝永強是氣吹起來了嗎?

我彷彿看到了假的謝永強!這跟第一部那個大學生謝永強是一個謝永強嗎?2006年第一部的謝永強眉清目秀,身材勻稱,不知道他這幾年經歷了什麼,胖了那麼多。從《鄉5》開始尤為明顯,《鄉9》中的謝永強更是胖出來一個新高度!當「謝永強」出現在電視屏幕上時,不少網友都驚呆了。原來的尖下巴變成雙下巴,瘦弱的身材被肉肉的肚腩所取代,再也不是觀眾印象中那個面容清秀、模樣可愛的謝永強了。微博上不少網友驚呼「永強怎麼發福得不像樣了?」還有人說「永強比我胖得還厲害啊。」回顧前幾部小編髮現,其實早在《鄉村愛情》第三部中,謝永強已經有了發福跡象,到了第五部算是登峰造極了。怪不得在有些網友列出的「鄉村愛情需減肥演員名單」中,謝永強名列第一。

第三部的謝永強

第四部謝永強

第九部的謝永強

其實劇中很多演員都發福了,到底是怎麼回事呢?其實,隨著年齡的增長,您是否覺得減肥越來越困難呢?其實小編我也深有同感!哈哈,因為我也是微胖界的成員!小編今年芳齡28,高三那年,因為母上大人擔心我因聯考而累壞了腦子,所以每天營養超豐富的給我準備各種蛋奶肉。從此小編便在肥胖的脂肪路上越走越遠..以前減肥只要節食幾頓就能瘦下來,可是隨著年齡的增長,我發現肉長得越來越快,而肥減得卻越來越慢!小編我是又節食又運動的,可是就是瘦不下來!一天在上班的路上遇到了我院中醫科的主任,他看我笑了,「呦,小丫頭,怎麼越來越胖了?」

「主任,別提了,我也不知道怎麼了,像氣吹的一樣,就是蹭蹭長肉!也運動了,也節食了,沒兩天又胖回來了!還比以前更胖了!」我苦惱的說。

「中醫將一般肥胖簡單分為五型:攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型,老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等,對照各類型肥胖特點,看看你是哪一種?」主任接下來給我詳細的講了下肥胖的類型,下面小編分享給大家,您也看看您是哪種肥胖?

一、胃熱痰瘀型

特點:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

瘦身叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示,36~38%的人屬於這型,且以男性居多。「大概占門診病人的二分之一,」丹東市第一醫院國際醫療部中醫科主任表示,這類型最容易減,有些人半年可減10公斤,且復胖率不高。

中醫特色瘦身方法推薦:

中醫師說他胃熱型肥胖的人,體內如有一把火,喜歡吃涼的,冰的;但是愈吃冰愈渴,因此室溫的開水最適合。臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥,如大黃、草決明等,讓患者加速代謝,利用排便方法來降火氣。此外,也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食慾,減少熱量攝取。針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。

對症葯:這類肥胖者可服用防風通聖散。「暴飲暴食」者的通病就是有火,所以通過服用中藥,能起到消火、清腸之功效。與此同時,體重也會有所減輕。而這劑葯可消除胃火,抑制亢奮,並有改善代謝功能之作用,可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。(可到中醫藥房抓藥)

二、肝鬱氣滯型

特點:這種類型的人,心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子,壓力大、心情煩的時候,就猛吃甜食,常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

瘦身叮嚀:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。

中醫特色瘦身方法推薦:

中醫認為,肝系統是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝的運作失衡,造成肥胖。「有點類似自律神經失調,」主任心疼地說,門診中約一半的女生都屬這型,現代女性工作忙碌壓力大,情緒不穩定,經常用吃來當做安慰劑,約有18~20%的人屬這型。情緒轉換調整,是這類型人的減重功課。平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮,可以和緩情緒。或用新鮮百合(中藥房可買到干百合)入菜,一樣可以緩解緊繃情緒。

對症葯:這類肥胖者可服用大柴胡湯(可到本院中醫科抓藥)。這類葯有抑制壓力的過度反應,消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

三、脾虛濕阻型

特點:這類肥胖者大多食慾一般,肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力,不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下、嘴裡發粘、尿不通、易壞肚子、早晨起來時眼睛浮腫、產後居多。

瘦身叮嚀:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。

中醫特色瘦身方法推薦:這類型人約佔減重門診的27~30%,因為脾系統功能較差,通常會使用強化脾臟功能的藥物,如黃耆、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物,如薏仁、紅豆。針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分製造及排水的穴位為主

對症葯:可服用防風通聖散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。

四、肝腎兩虛型

特點:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。

瘦身叮嚀:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類型約佔22%,男女都有。更年期及50歲后,身體功能衰退,臟腑機能也會減弱,加上荷爾蒙減少,新陳代謝趨緩,減重的工作更加不易。

中醫特色瘦身方法推薦:這時治療重點在補肝腎。一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。此外,肝主筋、腎主骨,肝腎功能衰退會出現骨質疏鬆或關節酸痛,可以在飲食中補充一點黑芝麻,可以滋補肝腎。中醫科這位主任的早餐,常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。黑豆、黃豆也有健脾效果,可以煮成飯當做營養早餐。補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當做點心。針灸以調整肝腎穴位為主,如中脘、關元、三陰交等。這類型人減重速度慢,可以稍微增加運動量,譬如快步走20分鐘,就可以達到不錯的效果。

五、血虛型

特點:食慾正常,但小腹飽滿突出,手腳細但身上胖,也就是說的「偷著胖」。

瘦身叮嚀:血虛肥胖是因體內血液不足,人體通過血液在身體各部位的循環,將必要的營養運送到內臟和其它組織,但是當血液不足的時候,這個過程就會發生紊亂,不但必要的營養無法運送到身體各部位,多餘的物質還很容易在體內堆積,身體基本機能下降,代謝功能發生異常,最終導致肥胖。

中醫特色瘦身方法推薦:這類肥胖者適宜需要通過胃腸道環境的改善達到補氣固腎,如山楂果泡茶

對症葯:適宜的藥方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半以及補氣的香砂六子湯,香砂六子湯有恢復「元氣」、提高消化器官功能,使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出,達到減肥的效果。

各位是不是已經知道自己是哪一類肥胖了呢? 這可是我們醫院中醫主任告訴我的針對各類肥胖的瘦身方法,小編我就貢獻出來,讓大家一起減肥!小編也要趕緊去中醫科找主任給我抓點適合我減肥的中藥了,春天已經到了,再不減肥可真像謝永強了。

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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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